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Depois de dar à luz, a barriga da mulher se esvazia e muda de forma, em virtude da flacidez, ganho de peso e inchaço. Para eliminar a barriguinha pós-parto, muitas mulheres buscam alternativas externas, como cintas modeladoras. A atriz Cassia Linhares revelou ao Bolsa de Mulher que, após o nascimento do seu segundo filho, apostou em apenas 2 mudanças na postura bem práticas: barriga encolhida e postura correta.
Barriga encolhida e postura: dicas para parecer mais magra
De acordo com a atriz, que tem 42 anos e dois filhos, o período pós-parto foi importante para que reconquistar uma consciência postural. Ela engordou 33 quilos na segunda gestação e, aliado à boa alimentação e treinamento funcional, passou a adotar duas posturas mais corretas que evitam o surgimento da indesejada “pochete”.
Ela explica que andar com o abdômen contraído contribui para o aspecto liso de sua barriga, mesmo depois de 2 anos e 5 meses do nascimento de seu filho.
O truque foi ensinado pela parteira que a apoiou na gestação. A ideia era fazer uma troca: abandonar a cinta pós-parto para andar com a barriga encolhida.
“Era para fazer com o que meu corpo entendesse que precisava de uma ajuda externa para trabalhar aquela região”, comenta. “O que dá aquela ‘pochetinha’ na barriga é andar torta”.
Andar com as escápulas encaixadas também garante boa postura e evita o acúmulo de gordura localizada na barriga.
“Isto é um aprendizado que trago da ioga, que pratiquei por muito tempo”, explicou a atriz.
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Importância do corpo saudável
Cassia contou ao Bolsa de Mulher que sempre se preocupou com a saúde do corpo, realizando práticas de alongamento e de ioga. A consciência corporal despertou ainda mais depois que sofreu um sério acidente de carro, há mais de 20 anos.
“Fissurei o quadril, o joelho direito, quebrei o tornozelo, os braços e os dedos das mãos. Foi traumático, me senti impotente, porque via um corpo que nunca ficava doente e estava ali. Depois disso, virei uma águia”.
