Salada de abacate com camarões
A salada de abacate com camarões é uma opção refinada e diferente. Perfeita para ocasiões em que amigos e familiares são recepcionados. A textura e o sabor do vegetal combinam perfeitamente com o fruto do mar.
Salada Califórnia
A salada Califórnia traz uma série de benefícios ao corpo. Segundo a nutricionista Maria Fernanda Cortez, da Nutri & Consult, consultoria de nutrição da Salad Creations, “uma receita de salada bem elaborada pode garantir todas as necessidades numa única refeição. E quanto mais colorida, maior a variedade de nutrientes”.
Salada primavera
A salada primavera é uma ótima opção para refeições que ainda terão um prato principal ou antes de tomar alguma sopa. Simples, é uma receita rápida de fazer.
Salada de melancia com rúcula
Tropical: esta palavra define a salada de melancia com rúcula. Excelente para dias de calor, é uma alternativa ainda mais fresca de salada para emagrecer. Além de rica em nutrientes, a melancia, protagonista da receita, contém grande quantidade de água, o que contribui para hidratação do corpo.
Salada desintoxicante
A nutricionista Flávia Cyfer afirma que a salada é a parte mais importante da dieta detox e recomenda: “Folhas […] devem estar sempre presentes por serem agentes desintoxicantes”. Aprenda a preparar a salada desintoxicante para não ter medo de enfrentar a balança.
Salada de quinoa
A quinoa emagrece e é conhecida por seus inúmeros benefícios à saúde. Além de melhorar o funcionamento do intestino, ainda ajuda na diminuição do colesterol ruim e previne a anemia. A salada de quinoa é uma das formas de consumir o grão para ajudar o organismo.
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