Menos conhecido, ele pode auxiliar no ganho de massa magra e até no emagrecimento
Para quem é novo no mundo de suplementos, a sigla HMB pode não significar nada. No entanto, o beta-hidroxi-beta-metilbutirato tem sua fama, principalmente entre aqueles que buscam melhorar a performance nos treinos e cuidar da saúde muscular.
Se você se deparou com essa sigla e a sugestão de uso, então, vale a pena entender melhor o que é e para que serve o suplemento.
O que é e para que ser o HMB?
O HMB é uma substância que ajuda na recuperação e no crescimento dos músculos. Isso porque ela diminui a degradação muscular, causando menos dores e dando mais disposição para uma rotina contínua de treinos.
Além disso, o suplemento pode auxiliar no tratamento de sarcopenia associada à idade, mesmo sem a prática de musculação. Isso é fundamental para garantir mais autonomia e também a proteção dos ossos.
Outro ponto de contribuição está no emagrecimento, que é causado pela melhora na composição muscular e, consequentemente, até no funcionamento do metabolismo.
No entanto, é sempre importante lembrar que o acompanhamento profissional faz diferença na hora de avaliar a real necessidade de suplementação.
