Quem segue dietas e é bem atento à alimentação sabe: ter conhecimento sobre os nutrientes que compõem o cardápio deixa tudo mais fácil.
Para ter essa noção, um aparelho que ajuda muito é a chamada balança nutricional inteligente, aparelho que fornece até dados sobre a quantidade de calorias presente na comida.
Balança inteligente: o que é
A ideia de uma balança nutricional inteligente, é fornecer não só o peso de um alimento ou de uma bebida. Mais do que medir a massa da comida, a balança tem como propósito analisar dados nutricionais, como a quantidade de colesterol, proteínas, gorduras, fibras, sal, calorias e carboidratos.
Desse modo, é possível mensurar qual é a quantidade de cada nutriente em uma refeição, na dieta da semana e por aí vai.
Veja algumas balanças nutricionais disponíveis para compra on-line:
Balanças nutricionais para usar em casa
Balança nutricional digital
Desenvolvida pela Balmak, a balança nutricional Nutri-5 Actlife, à venda na Amazon (compre aqui), é um aparelho que possui um sistema de pesagem com sensores de alta precisão para capturar dados nutricionais dos alimentos.
Com uma memória interna, a balança também soma e armazena os valores nutricionais totais de vários alimentos compondo a refeição, dieta específica ou alimentação diária e grava até 999 cadastros de alimentos e bebidas.
Balança nutricional com conexão ao celular
Já a balança nutricional Nutra, também encontrada na Amazon (compre aqui), tem como diferencial a possibilidade de conexão com o celular.
Após conectar os dados nutricionais dos alimentos, é possível enviar as informações para smartphones com o aplicativo (disponíveis para sistemas iOS e Andoid) da balança.
Além disso, a balança se destaca por fornecer dados mais apurados dos componente nutricionais de alimentos, como: calorias, proteínas, gordura, carboidratos, fibra dietética, vitaminas A/B, caroteno, retinol equivalente, niacina, colesterol, potássio, sódio, cálcio, magnésio, ferro, manganês, zinco, cobre, fósforo.
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