Um chá pela manhã pode ser um santo remédio para eliminar aquele inchaço na barriga. Mas alguns ingredientes conseguem ir além, atuando diretamente na queima da gordura abdominal. O alcaçuz é um deles: esta raiz adocicada contribui com o bom funcionamento do intestino, ajudando inclusive a eliminar as toxinas do organismo.
Benefícios do alcaçuz
O alcaçuz, também conhecido como licorice, possui grandes quantidades de flavonoides, com propriedades antioxidantes e ação enzimática que auxilia na quebra da gordura. Entre os flavonoides presentes na raiz está a glabridina, que previne o acúmulo de gordura abdominal, diminuindo o desenvolvimento do tecido adiposo e os níveis de açúcar no sangue.
Também é fonte de vitaminas E, B1, B2 e minerais como fósforo, ferro, magnésio, zinco, potássio e selênio, que são fundamentais em uma dieta balanceada – e que visa o emagrecimento.
Tintura e chá de alcaçuz contra inchaço na barriga
O nutricionista Luciano Bruno em seu perfil nas redes sociais explica que a tintura ou chá de alcaçuz fazem toda a diferença contra o inchaço causado pela distensão abdominal. “Uma estratégia que uso muito é o alcaçuz em forma de chá ou de tintura”, afirma.
A tintura deve ser usada em forma de gotas, já que se trata de um concentrado. A dica do nutricionista Luciano Bruno é utilizar de 20 a 30 gotas também antes de consumir algum alimento – seja no café da manhã, almoço ou jantar. “Estas tinturas são encontradas em farmácias de manipulação e na internet”, lembra.
O chá pode ser feito misturando duas colheres de sopa de raízes de alcaçuz em meio litro de água. Após ferver por dez minutos, é preciso abafar e deixar descansar por outros dez minutos antes de beber. O especialista recomenda ingerir de 3 a 4 doses por dia antes das refeições.
https://www.instagram.com/p/BsINfB8BVvQ/
