JW:mNo8KFPQ
Uma alimentação balanceada, rica em frutas, verduras e legumes, não só ajuda na manutenção da saúde como também é uma poderosa aliada na dieta para perder de peso. Mas nem sempre é fácil optar por ingredientes frescos e naturais quando a oferta por outras guloseimas é tão grande nas prateleiras do mercado.
Como ter uma alimentação equilibrada
Na dúvida sobre o que colocar no carrinho, sempre fuja dos alimentos processados e com aditivos como corantes, saborizantes e conservantes. Evite também produtos com açúcar e dê atenção especial aos ingredientes naturais, de preferência os orgânicos.
No vídeo, conheça 10 macetes para ter uma alimentação saudável e saiba, ainda, como é importante cozinhar em casa. Descubra como saborear melhor a comida e dicas para não ficar de “proibindo” o tempo todo.
