qualidade do sono-Tasaudavel Archives - Tá Saudável

3 truques da neurociência para melhorar o sono: jantar mais cedo, não ficar rolando na cama e mais

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Alimentos que ajudam a melhorar o sono (além do maracujá)

Bater os pés antes de dormir acalma a mente e te prepara para um sono restaurador

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