por Paulo Nobuo | nov 18, 2020 | Alimentação
Alimentos ricos em fibras aumentam a frequência dos movimentos intestinais, contribuindo para a formação do bolo fecal e em seu trajeto ao longo do trato gastrointestinal.E além de favorecer a regulação do intestino, uma dieta baseada em fibras ainda ajuda na... por Paulo Nobuo | ago 3, 2019 | Saúde
De acordo com dados da Federação Brasileira de Gastroenterologia, 20% dos brasileiros sofrem regularmente de prisão de ventre, problema normalmente causado por alimentação inadequada, maus hábitos e até mesmo fatores emocionais e culturais.O nutricionista especialista... por | jun 7, 2019 | Alimentação
As fibras são fundamentais para o bom funcionamento de todo o organismo. Além de promoverem saciedade, contribuem para o transito intestinal, controlar a absorção de nutrientes, regular os níveis de colesterol e índice glicêmico.Diante de tantos benefícios, segundo as... por Paulo Nobuo | dez 18, 2018 | Alimentação
Boa fonte de proteínas, ômega-3, ácidos graxos e fibras, a chia é considerada um superalimento e, atualmente, pode ser encontrada em diversas receitas fit, ideais para quem quer emagrecer sem passar fome.A chia ajuda a perder peso porque possui altas doses de fibras... por Paulo Nobuo | dez 7, 2018 | Alimentação
Perder peso com saúde, manter o trânsito intestinal regulado e, de quebra, evitar o surgimento de diabetes: todas estas conquistas podem ser obtidas com a ajuda de um suco que, apesar de simples, conta com ingredientes poderosos e altamente nutritivos.Suco que...