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exercícios de respiração-Tasaudavel

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PUB 23 Nov 2023 – 04:00 AM EST
ATU 23 Nov 2023 – 04:00 AM EST

Neurocientista ensina técnica para dar "reset" na mente em momentos de estresse

Técnica simples de respiração profunda ativa nervo que faz parte mecanismo do estresse, acalmando a mente
PUB 16 Ago 2022 – 11:36 AM EDT
ATU 16 Ago 2022 – 11:36 AM EDT

Neurocientista ensina técnica para dar "reset" na mente em momentos de estresse

Técnica simples de respiração profunda ativa nervo que faz parte mecanismo do estresse, acalmando a mente
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ATU 23 Set 2019 – 01:37 PM EDT
Cantora gera polêmica ao mostrar que ela e família dormem com boca tampada

Cantora gera polêmica ao mostrar que ela e família dormem com boca tampada

Uma cantora da Indonésia gerou polêmica ao mostrar fotos suas e de seu marido e filho dormindo com a boca tampada com fita adesiva. O caso repercutiu nas redes sociais e levantou debate sobre os possíveis benefícios e riscos da técnica, que é usada, segundo a artista, para melhorar a saúde.
PUB 22 Jun 2019 – 01:00 PM EDT
ATU 22 Jun 2019 – 01:00 PM EDT
Jeito que você respira aumenta ansiedade e tensão do corpo: aprenda forma certa

Jeito que você respira aumenta ansiedade e tensão do corpo: aprenda forma certa

Em momentos de nervosismo e ansiedade, respire fundo. O conselho é conhecido e pode soar óbvio e banal, mas acredite: a forma como você respira possui, sim, impacto significativo no seu estado emocional. E quem diz isso é a ciência.
PUB 10 Set 2018 – 07:06 PM EDT
ATU 10 Set 2018 – 07:06 PM EDT
Esta técnica de respiração promete abdômen enxuto, força pélvica e até mais prazer

Esta técnica de respiração promete abdômen enxuto, força pélvica e até mais prazer

O low pressure fitness (LPF) é um método de respiração bastante conhecido por proporcionar um abdômen enxuto e rígido a quem o pratica.
PUB 28 Ago 2018 – 12:20 PM EDT
ATU 28 Ago 2018 – 12:20 PM EDT

Aula da barriga negativa ajudou 3 famosas a trabalhar abdômen só com respiração

Diferentes características ou fatos podem unir as celebridades. Neste caso, o que é comum entre Claudia Ohana, Carol Magalhães e Thais Fersoza é o jeito escolhido por elas para definir a musculatura da barriga: o método de respiração chamado Low Pressure Fitness (LPF), ou a também conhecida técnica da barriga negativa.
PUB 26 Ago 2018 – 05:00 PM EDT
ATU 26 Ago 2018 – 05:00 PM EDT

Por que respirar fundo transforma sua vida, segundo a neurociência?

Pesquisas baseadas em gravações feitas a partir de cérebros humanos submetidos à neurocirurgia mostram que a respiração pode transformar o cérebro.
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ATU 28 Mar 2019 – 12:31 PM EDT
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Técnica japonesa mais fácil para chapar o abdômen (não requer dieta nem exercício)

Rotinas de exercícios para perder peso e reduzir o abdômen são muitas, mas existe um truque japonês que chama muita atenção na internet, pois permite reduzir a gordura abdominal sem qualquer tipo de dieta.
PUB 9 Set 2016 – 06:30 PM EDT
ATU 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT

Exercícios contra ansiedade: passo a passo para se livrar desse mal em poucos minutos

Controlar a ansiedade não é fácil e muitas pessoas acabam descontando a tensão na comida, ficam agressivas e, em alguns casos, acabam tendo crises sérias e precisam da ajuda de um médico. Por isso, é importante tentar, constantemente, controlar estes sintomas para que eles não exerçam tanta influência sobre você. Uma das formas mais simples de trabalhar isso é fazendo exercícios que te ajudam a relaxar e a respirar melhor.
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ATU 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT

Técnicas naturais para aliviar o estresse

Há técnicas naturais para aliviar o estresse que realmente funcionam. E apesar de que o estresse faça parte da nossa vida diária, deixar que se acumule pode levar a condições graves. Basta reservar um pouco do seu tempo para melhorar sua qualidade de vida.
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ATU 2 Abr 2018 – 09:32 AM EDT

Eficácia da integração entre as medicinas alternativa e tradicional

A eficácia da integração entre a medicina alternativa e a tradicional começa a ter uma nova dimensão entre os profissionais dos dois segmentos. Relatos sugerem que a Medicina Alternativa é um excelente complemento aos tratamentos convencionais, acelerando e otimizando o processo de cura. Entre os tratamentos com integração de maior sucesso estão o de câncer, fecundação em vitro (IVF) e cirurgias. A acupuntura tem sido uma das mais utilizadas nesta integração.
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ATU 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT

5 coisas simples que te deixam mais saudável

As 5 coisas simples que te deixam mais saudável podem evitar doenças crônicas, ou deficiências frustrantes. Hoje em dia quase tudo é sinônimo de estresse, e estamos cansados quase o tempo todo. Um cenário bastante propenso a doenças. Na busca de não prejudicar a saúde, ou de revigorá-la, há procedimentos comuns que podem ser adotados. Alguns já são velhos conhecidos, mas há outros que sequer paramos para pensar no bem que podem fazer...
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ATU 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT

Alguns conselhos para uma respiração relaxante

Por:Juh
Uma das maiores provas de que estamos nervosos ou agitados é a nossa respiração; quando estamos calmados ela é quasse imperceptível, cheia de clama e em muitos casos, bastante pausada. Já quando estamos mais nervosos, ela é bem mais rápida, forte e até ofegante. Uma coisa bastante curiosa é que a nossa respiração pode mudar nosso estado de ânimo; com isto quero dizer que com as mudanças no ritmo de respiração, mudamos o nosso sentir.
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ATU 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT

Benefícios da caminhada

A caminhada é um exercício muito democrático, que traz diversos benefícios à saúde. Para praticá-la, não é necessário estar matriculado em uma academia. A pessoa pode se exercitar em casa, se tiver uma esteira, ou caminhar pelas ruas do bairro. No entanto, é preciso consultar um médico, ou educador físico, antes de começar a se movimentar. Assim, você aprende a praticar a caminhada da maneira correta, respeitando os limites do seu organismo.
PUB 30 Jun 2016 – 06:24 PM EDT
ATU 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT

Treino para queimar gordura

Um estudo feito pelo American College e publicado no Shape Magazine mostra que um treino de alta intensidade com intervalos, chamado de HIIT, pode ter muitos benefícios na queima de gorduras. Isso porque um treino de intervalo, em que se alternam intensidades altas, tem um efeito positivo no que diz respeito à queima de calorias.
PUB 30 Jun 2016 – 06:23 PM EDT
ATU 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT

Benefícios da hidroginástica para o corpo

A hidroginástica é um exercício feito dentro da piscina, que ajuda a emagrecer e fortalecer o corpo. Bastante praticada pela terceira idade, a modalidade também é uma boa opção para quem tem menos de 60 anos, já que o gasto calórico de uma hora de aula varia de 260 a 400 kcal. Para começar a praticar o exercício e ficar em forma para o verão, entenda os benefícios da hidroginástica e por que ela pode ser uma alternativa mais saudável à ginástica convencional.
PUB 30 Jun 2016 – 06:20 PM EDT
ATU 2 Abr 2018 – 09:32 AM EDT

Exercícios físicos para melhorar a respiração

Respiração curta e acelerada e falta de fôlego para realizar atividades simples podem ser sinais de que você precisa fortalecer os pulmões. A boa notícia é que alguns exercícios físicos atuam especificamente nesse aspecto, além de trazerem outros benefícios para a saúde. Confira algumas atividades para melhorar a capacidade pulmonar.
PUB 30 Jun 2016 – 06:19 PM EDT
ATU 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT

Vídeos de pilates

Por:Juh
Para você que deseja conhecer um pouco mais sobre este exercício, temos uns vídeos de pilates nos quais você poderá começar a conhecer estas rotinas.
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ATU 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT

Yoga para emagrecer

O Yoga é uma técnica original da Índia, que prega a disciplina física e mental, através da movimentação. A prática consegue entregar benefícios da yoga ao corpo, à mente e à alma, fazendo com que todo o organismo trabalhe em sintonia, e com muito mais eficiência.
PUB 25 Abr 2014 – 11:00 AM EDT
ATU 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT

Exercício de respiração para controlar a ansiedade

A ansiedade a angústia são problemas cada vez mais comuns no cotidiano cada vez mais acelerado de hoje. Embora esses incômodos não indiquem, necessariamente, doenças graves, eles podem se desenvolver e contribuir para o desenvolvimento de depressão, síndrome do pânico e outras doenças psicossomáticas.
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