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Conteúdos Mais Recentes

PUB 11 Mai 2022 – 02:43 PM EDT
ATU 11 Mai 2022 – 02:45 PM EDT

"Dieta da longevidade": veja como é alimentação para viver mais, segundo estudo

Cardápio para ter uma vida mais longa deve ser rico em leguminosas, vegetais e grãos integrais
PUB 29 Jul 2021 – 03:49 PM EDT
ATU 29 Jul 2021 – 03:49 PM EDT

Comer 2 hambúrgueres é melhor do que pedir um hambúrguer com fritas, diz nutricionista

Da próxima vez que você for a uma lanchonete e sentir que apenas um hambúrguer não vai saciar sua fome, em vez de pedir uma porção de batatas fritas como acompanhamento, considere pedir um sanduíche extra.
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ATU 11 Mai 2021 – 01:28 PM EDT

Jeito que Marília achou para cortar o arroz foi o mesmo que ajudou Fátima a emagrecer

Marília Mendonça passou por grandes transformações desde que começou a carreira e sua impressionante perda de peso foi, sem dúvida, a que mais chamou a atenção. Com prática regular de exercícios e reeducação alimentar, a cantora chegou a eliminar 20 kg ao longo de 2018, antes de engravidar de seu primeiro filho.
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ATU 24 Set 2019 – 02:05 PM EDT
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Receita de pão cetogênico que você come e não acumula gordura: aprenda a preparar

Que tal comer pão na dieta? É possível não abandonar a iguaria durante um regime de emagrecimento - principalmente se você fizer a sua versão caseira com os ingredientes certos.
PUB 1 Ago 2019 – 06:00 AM EDT
ATU 1 Ago 2019 – 06:00 AM EDT

Perder peso fica mais fácil se você concentrar carboidratos no café da manhã

Manter a disciplina com uma alimentação equilibrada e praticar exercícios regularmente são os segredos para a perda e manutenção saudável do peso. A "dica" é conhecida, mas longe de ser tão fácil de ser aplicada, certo? Mas começar com um bom café da manhã pode ser o pontapé que você precisa para emagrecer.
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PUB 22 Mai 2019 – 09:32 AM EDT
ATU 22 Mai 2019 – 09:32 AM EDT

Alimentos com carboidratos complexos: lista com grãos, frutas e legumes

Há uma diferença relevante em termos de carboidratos: os simples e os complexos. É necessário saber diferenciar, já que os primeiros possuem poucos nutrientes e não são essenciais na dieta, enquanto o segundo grupo é de extrema importância.
2 min de leitura
PUB 24 Abr 2019 – 06:00 AM EDT
ATU 24 Abr 2019 – 06:00 AM EDT

Como a dieta de "carboidratos cíclicos intermitentes" faz perder peso sem dar fome?

Todos que entram em uma academia e seguem uma ou outra dieta sabem o quanto é difícil perder peso. Não é a toa que existem vários métodos para quem deseja emagrecer e que ajudam a acelerar os resultados. Um deles é o jejum intermitente, um sistema usado pela atriz Halle Berry para perder peso (combinado com uma rotina de exercícios).
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ATU 14 Mar 2019 – 12:36 PM EDT

Truque com carboidratos de Priscila Fantin acelera emagrecimento sem aumentar fome

A atriz Priscila Fantin contou em seu perfil no Instagram que está numa rotina intensa de treinos e mudanças na alimentação para chegar ao objetivo principal de perder 10 kg. Entre as táticas utilizadas por ela para secar, está a ingestão de no mínimo 3 litros de água por dia, refeições a cada 3 horas, dormir ao menos seis horas, musculação e treino aeróbico em jejum.
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ATU 10 Jan 2019 – 04:00 AM EST

7 opções de carboidrato + proteína no café da manhã que não são ovo com tapioca

Se você não aguenta mais apostar na dobradinha ovo + tapioca para o café da manhã, mas reconhece a importância de uma refeição que combine proteína com carboidrato de boa qualidade, confira opções para variar o cardápio da dieta, algumas indicadas pela blogueira Mayara em seu perfil no Instagram:
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PUB 4 Jan 2019 – 02:44 PM EST
ATU 4 Jan 2019 – 02:44 PM EST

Dieta muito popular no Brasil é eleita PIOR pela 3ª vez: faz engordar ainda mais depois

Anualmente, o veículo norte-americano “U.S. News & World Report” elege as melhores dietas dos últimos tempos em um ranking, e, pelo terceiro ano seguido, uma técnica muito adotada entre famosos e bastante popular no Brasil ficou no fim da lista, sendo considerada a pior opção para quem quer emagrecer.
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PUB 28 Dez 2018 – 04:00 AM EST
ATU 28 Dez 2018 – 04:00 AM EST

Suco purificante antidiabetes: nutricionista ensina receita de pouquíssimas calorias

A diabetes pode ser considerada uma doença silenciosa, que atinge mais de 16 milhões de brasileiros de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS). Os sintomas nem sempre são percebidos - vão além de muita sede e vontade de fazer xixi várias vezes ao dia.
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ATU 8 Nov 2018 – 10:42 AM EST

Safadão perdeu 11 kg em poucas semanas cortando apenas 3 coisas da alimentação

Com uma silhueta mais fininha há alguns meses, o cantor Wesley Safadão usou a ferramenta Stories do Instagram para explicar por que tomou a decisão de perder peso e o que mudou em sua alimentação para emagrecer 11 kg em poucas semanas.
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PUB 17 Set 2018 – 11:55 AM EDT
ATU 17 Set 2018 – 11:55 AM EDT

Esta é a quantidade de carboidratos que você deve comer por dia se quiser viver muito

Uma alimentação saudável, com quantidade moderada de carboidratos, pode ser a chave para viver mais e melhor. Na contramão das dietas da moda, como a low carb, por exemplo, um estudo de análise recente sugere que a quantidade de carboidratos ingerido contribui para o aumento da longevidade. Isso significa que incluir alimentos como arroz, mandioca e batata - fontes saudáveis de carboidrato - no cardápio diário poderia diminuir os riscos de mortalidade.
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PUB 1 Set 2018 – 08:00 AM EDT
ATU 1 Set 2018 – 08:00 AM EDT

Esta regra de alimentação pode te fazer queimar mais os carboidratos que comeu

Se você não considera viável eliminar o consumo de carboidratos, mas acha que precisa contar com uma ajudinha extra para turbinar a queima do nutriente, saiba que existe uma regrinha simples que contribui para a tarefa, segundo um recente estudo publicado pelo American Journal of Physiology.
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PUB 31 Ago 2018 – 06:00 AM EDT
ATU 31 Ago 2018 – 06:00 AM EDT

Carboidratos podem te fazer viver mais tempo – mas só na quantidade certa

Pense duas vezes antes de adotar uma dieta low carb: de acordo um com recente estudo divulgado pela publicação científica The Lancet, o nutriente, considerado por muitos “vilão” do emagrecimento, pode te fazer viver mais tempo. Mas atenção: apenas se for consumido na quantidade certa.
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ATU 28 Ago 2018 – 06:00 AM EDT

Você faz dieta low carb? Cientistas acharam um risco para os adeptos

Bastante populares, as dietas low carb, ou seja, aquelas em que o consumo de carboidratos é reduzido, dando maior espaço a proteínas e gorduras, são consideradas boas opções para quem quer emagrecer rapidamente e ganhar saúde.
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ATU 30 Jun 2018 – 02:00 PM EDT

As 2 coisas mais simples que você pode fazer para emagrecer (e não te farão sofrer)

Se você quer emagrecer, mas rejeita a ideia de passar por grandes restrições alimentares e suar desesperadamente a camisa na academia, saiba que pode perder peso se incorporar na sua vida 2 medidas bastante simples: comer mais carboidratos de baixo índice glicêmico e praticar caminhada.
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ATU 29 Jun 2018 – 12:12 PM EDT

Como emagrecer sem renunciar aos carboidratos (sim, é possível)

Quando você inicia uma dieta para emagrecer, normalmente encontra os carboidratos simples na lista de "alimentos proibidos". Isso porque eles elevam os níveis de açúcar no sangue e aumentam o apetite, ao contrário dos carboidratos complexos, cujo consumo está associado à saciedade.
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