por Paulo Nobuo | jun 23, 2024 | Alimentação
Entenda por que comidas ricas em água e fibras poderiam ajudar no processo de perda de peso Já ouviu falar em alimentos com calorias negativas? Tema polêmico quando se fala em emagrecimento, as calorias negativas não sinalizam um alimento sem calorias. Na verdade,... por Paulo Nobuo | jul 15, 2021 | Alimentação
Para emagrecer, uma das coisas mais importantes a se considerar (ainda mais do que fazer exercícios) é seguir um bom sistema nutricional que faça você passar por um déficit calórico, ou seja, consumir menos calorias do que queima ao longo do dia.Um desses sistemas de... por | out 31, 2018 | Saúde
Existe uma gama de exercícios físicos para variar no dia a dia e conseguir alcançar as metas de perder peso e melhorar a saúde. Para quem quer perder peso rápido e de maneiras não tão convencionais como a musculação ou a corrida, vale a pena conhecer algumas... por Paulo Nobuo | ago 31, 2018 | Alimentação
Se seu plano de emagrecimento se baseia totalmente na contagem de calorias, saiba que talvez você deva rever seus conceitos e buscar orientação de um profissional para descobrir se o método é realmente eficaz para sua perda de peso.Isso porque um recente estudo... por Paulo Nobuo | ago 30, 2018 | Alimentação
Se você baseia sua dieta apenas em contagem de calorias, saiba que talvez precise mudar alguns conceitos. Isto porque existem dois tipos de calorias: as vazias, presentes em alimentos com baixo valor nutricional, e as cheias, que são boa fonte de nutrição para o...