Entenda o que diz o estudo sobre prevenção da demência e teste suas habilidades no jogo
Um jogo simples de computador pode ajudar a reduzir o risco de demência ao longo do envelhecimento. É o que um estudo que acompanhou idosos por duas décadas testando várias estratégias cognitivas diferentes descobriu – e, apesar de não ser uma solução mágica, indica a possibilidade de atrasar o surgimento dos sintomas.
Prevenção da demência: estudo indica jogo que pode atrasar surgimento
Um estudo recente relacionou o hábito de “treinar o cérebro” com um jogo online bem simples e a prevenção da demência em idosos. A pesquisa é parte de um projeto norte-americano que visa estudar estratégias em prol da independência de idosos, foi publicado no periódico científico “Alzheimer’s & Dementia” e acompanhou mais de 2 mil pessoas por 20 anos.
O levantamento começou nos anos 2000, e priorizou pessoas com 65 anos ou mais. Elas foram então divididas em quatro grupos – e, enquanto um não realizou nenhum tipo de treinamento cognitivo (grupo de controle), os outros três foram submetidos a estratégias diferentes:
- Treinamento de memória: voluntários aprenderam técnicas para memorizar listas, palavras e histórias;
- Treinamento de raciocínio: voluntários treinaram a identificação de padrões e a resolução de problemas lógicos;
- Treinamento de velocidade e processamento: voluntários foram apresentados ao “jogo” em questão, que exige a identificação de estímulos em diferentes locais da tela.
Todos os grupos fizeram 10 sessões de treinamento distribuídas ao longo de seis semanas. Depois, alguns participantes de cada um dos grupos foram sorteados para sessões de reforço cerca de 11 meses após o início dos treinos.
Os resultados foram surpreendentes. “Treinar” o cérebro com exercícios já é conhecido como um hábito que ajuda a cuidar da memória e da cognição – mas, neste estudo, um dos treinamentos se saiu melhor. Após 20 anos acompanhando os voluntários, pesquisadores perceberam que somente um grupo colheu frutos quando o assunto é prevenção da demência: o do jogo.
Aqueles que fizeram esse treinamento e tiveram as sessões de reforço com ele apresentaram cerca de 26% menos riscos de receber o diagnóstico de demência ao longo das duas décadas de acompanhamento. Enquanto isso, outros grupos não apresentaram redução estatisticamente significativa dos riscos.
Como é o jogo?
O jogo em questão é, na realidade, um exercício bem simples. O exercício feito no computador exige que o participante identifique rapidamente um estímulo no centro da tela ao mesmo tempo em que também localiza outro objeto usando a visão periférica. À medida que a pessoa melhora nesse exercício, o tempo disponível para responder diminui.
Na prática, isso significa treinar o cérebro para processar informações visuais com mais rapidez e dividir a atenção entre dois pontos ao mesmo tempo. É possível, inclusive, fazer esse exercício em plataformas como a BrainHQ. Clique aqui para testá-lo gratuitamente.
É importante frisar que esse jogo ou outros exercícios de cognição “salvam” as pessoas de ter demência. O estudo indica apenas que existe uma possibilidade dessa estratégia atrasar o diagnóstico da doença entre pessoas dessa idade.
