Abraços, risadas, carinhos e amor são alguns dos ingredientes necessários para melhorar a saúde e a qualidade de vida. Se aliados à yoga, os benefícios se duplicam. A execução do yoga em dupla aproxima as pessoas e recebe o nome de Yoga do Amor.
De acordo com professora Lúcia Sandri, proprietária do Centro Integrado Yoga Sandri, a Yoga do Amor aumenta a nossa resistência em face dos desafios enfrentados no dia a dia. Algumas pesquisas de medicina apontam que o exercício a dois ajuda na aquisição de equilíbrio físico e mental, do auto-conhecimento, da tolerância e da amizade com outras pessoas.
A Yoga do Amor é uma variação do Hatha Yoga, o qual também é praticado a dois. Para Lúcia Sandri, o toque é a melhor forma de trocar energias, ativar a cumplicidade, aliviar o estresse e alcançar uma paz interior. A respiração é outro ponto importante das aulas. Quando ritmada e integrada, a respiração traz equilíbrio para o praticante, reforça a professora.
Os exercícios são simples, harmoniosos e ajudam as pessoas a se sentirem bem consigo mesmas, o que contribui com uma significativa melhoria nas relações inter-pessoais, como nas relações de amizade, amor ou profissionais.
Benefícios para o casal
– Ativação sua sensibilidade
– Diminuição da pressão sanguínea;
– Combate a asma e a fadiga;
– Redução de peso;
– Aumento da resistência ao estresse, com o fortalecimento do sistema imunológico;
– Previne doenças do coração e auxilia na cura de problemas cardiológicos.
ARTIGO RELACIONADO:
Cuidados para manter o resultado da cirurgia
