Ter uma dieta rica nelas pode ser uma maneira de potencializar o seu skincare
O skincare vai muito além cremes e tratamentos estéticos. Afinal, o consumo de prato e alimentos saudáveis são capazes de melhorar a sua cútis de dentro para fora.
Algumas frutas, por exemplo, têm nutrientes que fazem bem para a pele. Veja quais são elas
Quais as frutas que fazem bem para a pele?
Laranja
Rica em vitamina C, ela fortalece a produção de colágeno e ajuda na cicatrização. Além disso, ajuda a uniformizar o tom da pele
Mamão
Com papaína e quimopapaína, o mamão reduz a inflamação e também previne o envelhecimento precoce graças aos antioxidantes.
Abacate
Fonte de gorduras boas e vitamina E, hidrata e protege contra o ressecamento e os danos do sol. Além disso, mantém a pele elástica por mais tempo por manter as estruturas de elastina e colágeno da pele.
Morango
Além da vitamina C, oferece antioxidantes que combatem o envelhecimento precoce. Tem ainda efeito anticarcinogênico (diminuindo a probabilidade do surgimento de câncer).
Outro ponto importante é manter uma boa ingestão de água. Afinal, frutas hidratam, mas não substituem a necessidade de beber líquidos ao longo do dia.
