Se perder peso fez parte da sua lista de desejos do Ano-Novo, mas você ainda não sabe como dar o pontapé inicial, saiba que já começaram a ser lançadas algumas tendências de 2015 para emagrecer. Confira a seguir algumas sugestões que você ainda não conhecia e pode passar a adotar no processo de emagrecimento durante o ano:
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Cúrcuma: ainda pouco comum no Brasil, a especiaria serve para dar um gostinho a mais em doces e salgados. Além de saboroso, o tempero possui inúmeros benefícios anti-inflamatórios que ajudam a perder peso.
Caldo de osso: o alimento passou a ganhar mais popularidade por sua riqueza de nutrientes com pouca quantidade de calorias.
Legumes em espirais: o corte de legumes em forma de fios deve estar presente em vários pratos em 2015. Em forma de saladas com um mix de variedades ou mesmo como espaguetes, a modalidade tem potencial para ganhar muitos adeptos que procuram inovar no cardápio.
Farinha: alimentos assados devem ganhar substituições também. A tradicional farinha branca deve passar a ser substituída por farinha de amêndoa e farinha de coco, muito mais saudáveis e benéficas ao organismo.
Couve-flor: com propriedades que ajudam a combater câncer, o vegetal é versátil, saboroso e pode ser assado, refogado, temperado com especiarias e até mesmo virar purê.
Fim dos grãos refinados: alimentos como arroz, por exemplo, devem ficar mais distantes da mesa quando granola, nozes e sementes passarem a fazer parte dos acompanhamentos.
