Os números da balança são apenas uma das formas de medir o sucesso de seu preparo físico. Portanto, não se preocupe se você não vê diferença nos ponteiros mesmo se estiver se exercitando regularmente e seguindo rigorosamente uma dieta. Existem outros fatores que comprovam que você está sim perdendo peso e mantendo uma vida mais saudável. Confira a seguir:

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Suas calças skinny estão servindo sem esforços.

Você não perde mais o fôlego ao subir alguns lances de escada.

Quando pensa em fazer um lanche, imediatamente escolhe uma fruta ou outro alimento saudável.

Você percebe que precisa usar um cinto para evitar que suas calças caiam.

O seu treino normal na academia já não te deixa mais com respiração ofegante.

Você se olha no espelho e percebe uma maior definição muscular.

Sua roupa favorita parece ainda melhor em você hoje.

Você aprendeu a cozinhar melhor e deu adeus ao delivery.

Você perdeu peso?” é uma pergunta que você passou a ouvir com mais frequência.

Você acorda se sentindo mais forte e menos cansada.

Você nem se lembra mais e não sente falta de refrigerantes.

Você começa a perceber que o amor próprio e a autoestima aumentaram independente do número registrado na balança do banheiro.