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Marina Ruy Barbosa apareceu no Instagram exibindo o físico e foi bastante elogiada por amigos e fãs. O VIX conversou com o personal trainer responsável pelo atual treino da artista para descobrir qual é o novo método adotado por ela para definir mais as curvas.

Não é só na televisão que Vivi Guedes chama atenção. Na internet, a personagem interpretada por Paolla Oliveira também faz sucesso.

Não é de hoje que Grazi Massafera atrai admiradores impressionados por sua boa forma - especialmente a barriga definidíssima que a atriz conquistou nos últimos meses.

Gominho entrou em uma rotina de treino e de mudanças na alimentação que proporcionaram uma tremenda transformação nas medidas no influencer: foram 23 kg perdidos em três meses, conforme o próprio relatou a Matheus Mazzafera.

Ao aproveitar uma manhã de sol ao lado da família, Flávia Alessandra compartilhou fotos do momento ao lado das filhas e do marido em seu Instagram.

Apesar de sempre ter apresentado um corpo sequinho ao público desde sua primeira aparição na televisão, durante a 5ª edição do “Big Brother Brasil”, a atriz Grazi Massafera mudou bastante sua forma física durante a última década. Ao longo desses anos, ela se mostrou adepta de diversas atividades físicas que são ótimas para esculpir o corpo – e o resultado que exibe atualmente é impressionante.

Não é segredo para ninguém que a atriz Bruna Marquezine sua a camisa para manter o corpo sequinho e forte – e que sempre aparece fazendo boxe em seu Instagram ou no de seu personal, Chico Salgado. Recentemente, porém, ele deu mais detalhes sobre o treino ao qual ela é adepta, revelando o que o torna diferente de uma simples aula de boxe.

O ano acabou de começar, mas Bruna Marquezine mostrou que já retomou sua rotina de atividades físicas. Acompanhada do personal Chico Salgado, a atriz até fez manha, deitou-se no chão para não treinar e chegou a dar uma pausa no exercício para dançar, mas se esforçou bastante e mostrou duas de suas apostas para compensar o período em que ficou longe do treino.

Carolina Dieckmann causou certo furor ao publicar uma foto sua no Instagram em que aparece mostrando o abdômen bastante definido. A imagem levantou comentários por parte de fãs com elogios ao shape da artista. Mas, afinal, como ela conseguiu atingir tamanha definição da musculatura abdominal?

Se você gosta de se exercitar ou busca uma treino mais intensivo para se desfazer daquelas gordurinhas extras que resistem em se despedir, o treino chamado HIIT (treinos intervalados de alta intensidade) promete te surpreender positivamente e te ajudar bastante nessa jornada de queima de gorduras.

Por desfilar com curvas sequinhas há um bom tempo pode não parecer, mas a atriz Giovanna Lancellotti já sofreu com o efeito sanfona. A condição acontece por conta da dificuldade em manter o peso e quando há o processo de engordar e emagrecer constantemente, sem uma estabilização.

Para quem quer resultados rápidos e eficazes com uma sessão curta de treino, a sugestão do personal trainer carioca Rafa Moreira é apostar em um treinamento circuitado de alta intensidade.

Um dos principais inimigos de quem deseja ser mais ativo é a falta de tempo, o que torna a possibilidade de fazer exercícios em casa muito atrativa. Uma coach de treinamento norte-americana provou que equipamentos de ginástica e uma sala espaçosa não são essenciais quando assunto é atividade física.

Mayra Cardi, life coach e especialista em Programação Neurolinguística (PNL) é responsável pela mudança de corpo de diversos famosos e sempre compartilha com seus seguidores exercícios fáceis e que podem ser feitos em casa para manter o corpo em movimento.

Aos 43 anos e mãe de duas garotas, a atriz Flávia Alessandra não economiza na hora de pegar firme nos exercícios físicos e manter o corpo enxuto e os músculos definidos.