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Como meditar e relaxar a mente: especialista dá 6 dicas para iniciantes

Com problema de ansiedade, Fátima descobriu técnica que fez toda a diferença

“Com Mindfulness, perdi o que não consegui com dieta e bariátrica”. O que é o método?

Técnica de 10 minutos silencia pensamentos e acalma muito a ansiedade: como fazer?

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