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Conteúdos Mais Recentes

PUB 27 Mar 2018 – 03:21 PM EDT
ATU 27 Mar 2018 – 03:24 PM EDT
Hábito que Maiara tinha faz engordar MUITO e ainda revela alto nível de estresse

Hábito que Maiara tinha faz engordar MUITO e ainda revela alto nível de estresse

Maiara, da dupla sertaneja Maiara & Maraísa, que recentemente conseguiu eliminar mais de 20 kg com cirurgia bariátrica e reeducação alimentar, comentou um dos hábitos que tinha antes da mudança alimentar: comer no meio da madrugada.
PUB 26 Mar 2018 – 06:42 PM EDT
ATU 26 Mar 2018 – 06:42 PM EDT
Erro em dieta faz Kelly Key parar no hospital: entenda riscos e cuidados
PUB 23 Fev 2018 – 05:00 AM EST
ATU 14 Mar 2018 – 03:27 PM EDT
O maior erro que quase toda mulher comete ao fazer abdominal e nem percebe: saiba

O maior erro que quase toda mulher comete ao fazer abdominal e nem percebe: saiba

De nada adianta suar e sofrer durante horas em aulas de abdominais se você não der atenção a um detalhe considerado de extrema importância para garantir eficiência no exercício: a respiração. Respirar da maneira errada durante atividade não só atrasa os resultados como também pode até aumentar as chances de lesões e dores.
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ATU 15 Mar 2018 – 02:21 PM EDT
Eis o erro que torna suco verde bomba de carboidrato (e fórmula certa que emagrece)

Eis o erro que torna suco verde bomba de carboidrato (e fórmula certa que emagrece)

A atriz Juliana Paes, visando conquistar um corpo mais enxuto e definido, buscou a ajuda da nutricionista Nanda Muller para entender o que estava fazendo de errado em sua alimentação e o que poderia ser mudado para que ela conseguisse secar e render mais nos treinos.
PUB 15 Set 2017 – 02:33 PM EDT
ATU 2 Abr 2018 – 09:32 AM EDT

Café da manhã VETADO por nutricionista de Juliana Paes é o mais seguido em dietas

Há pouco mais de um ano a atriz Juliana Paes descobriu que sofria desnecessariamente. Tudo que haviam dito a ela sobre hábitos de alimentação saudáveis estava errado. Ou melhor, não se adequavam ao seu estilo de vida e, por isso, ela não conseguia ter o corpo mais enxuto como gostaria. Foi a nutricionista Nanda Muller, a responsável pela transformação a atriz, a começar por dizer que seu café da manhã estava completamente errado - sendo que é um dos mais seguidos em dietas de perda de peso.
PUB 16 Ago 2017 – 05:16 PM EDT
ATU 2 Abr 2018 – 09:32 AM EDT

Ciência descobriu sabotador número 1 de qualquer dieta (fugir dele não é fácil)

Quem está tentando perder peso sabe que a tentação de cometer excessos é mais forte em encontros em bares e restaurantes. Principalmente, se o evento social for cercado de amigos.
PUB 10 Ago 2017 – 03:21 PM EDT
ATU 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT

6 ações emergenciais para você adotar se exagerar na comilança do final de semana

Não desanime! É possível, sim, gastar toda energia armazenada pelos excessos cometidos no final de semana. Com algumas ações emergenciais e cuidado com a alimentação, a segunda e terça-feira podem compensar o estrago do sábado e do domingo.
PUB 9 Ago 2017 – 03:21 PM EDT
ATU 2 Abr 2018 – 09:32 AM EDT

4 conselhos de dieta que todo mundo já ouviu, mas são grandes furadas (fuja deles!)

Conselho de dietas é como sobre maternidade, todo mundo tem algum bom para lhe recomendar. O problema é que nada nessa vida é tão estanque ou padronizado a ponto de funcionar para qualquer um - e mais, sob qualquer circunstância. Na alimentação, assim como em quase tudo, é preciso equilíbrio. Veja 4 conselhos que não podem ser levados a sério tão às cegas.
PUB 28 Jul 2017 – 12:15 PM EDT
ATU 15 Mar 2018 – 03:14 PM EDT

Há um erro muito comum que pode aumentar sua fome - mas é bem fácil corrigi-lo

Uma dieta equilibrada deve incluir o consumo de 15% a 20% de proteínas em relação ao valor energético total do dia. Para isso, a proteína deve estar presente em todas as refeições, o que não é um hábito - muitas pessoas acabam incluindo os alimentos rico no nutriente apenas no almoço e no jantar.
PUB 14 Jul 2017 – 10:45 AM EDT
ATU 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT

Come muita salada e ainda assim não emagrece? Pode ser culpa de 5 erros fatais

Tem muita gente que se esforça para emagrecer, investe em atividade física, opta sempre por uma alimentação saudável e mesmo assim sente dificuldade para eliminar os quilinhos extras.
PUB 31 Jan 2017 – 12:00 PM EST
ATU 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT

Jovens quase morrem ao tomar o equivalente a 300 cafés: quantas doses é seguro ingerir?

Como café, energéticos e refrigerantes à base de cola não têm álcool e a venda não é restrita, a maioria das pessoas não acredita que estas bebidas podem ser perigosas para a saúde. Porém, a cafeína em excesso é tão nociva que pode até matar. Foi o que quase aconteceu com dois jovens na Grã-Bretanha, no Reino Unido.
PUB 15 Dez 2016 – 04:17 PM EST
ATU 2 Abr 2018 – 09:32 AM EDT

Bebê tem dedo cortado por enfermeira: o que família pode fazer em casos assim?

Uma criança de apenas 11 meses teve o dedo mindinho da mão esquerda cortado no Hospital Pequeno Príncipe, em Curitiba, onde deu entrada na segunda-feira (12) para tratar uma arritmia cardíaca.
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ATU 2 Abr 2018 – 04:35 PM EDT

5 regras da pílula que você quebra e pode colocar tudo a perder

Os métodos contraceptivos orais têm eficácia de até 99% quando consumidos corretamente. No entanto, como algumas apresentações possuem doses menores de hormônio, o intervalo de tolerância entre uma pílula e outra pode ser mais curto. É preciso atenção e muito cuidado pra não se equivocar.
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ATU 2 Abr 2018 – 04:55 PM EDT

Ovo: 8 erros de consumo que podem fazer muito mal para a sua saúde

Sintomas como calafrios, vômito, mal-estar e dor de cabeça, podem ser causados pela salmonela, uma bactéria presente na casca do ovo e que desde 1999 é a principal causadora de surtos de contaminação alimentar no Brasil, conforme dados do Ministério da Saúde.
PUB 30 Jun 2016 – 05:16 PM EDT
ATU 2 Abr 2018 – 04:55 PM EDT

10 ideias totalmente erradas que os nutricionistas querem que você abandone

Uma das coisas mais frustrantes sobre alimentação saudável é toda informação nutricional conflitante e contraditória que existe disponível. Um estudo diz que um alimento aumenta o seu risco de complicações, enquanto outros sugerem que ele pode preveni-lo de contrair determinadas doenças. O que ontem era vilão da dieta, hoje é funcional. Por isso, a Women’s Health pediu ajuda de especialistas para esclarecer algumas ideias erradas já tão difundidas por aí.
PUB 30 Jun 2016 – 05:15 PM EDT
ATU 2 Abr 2018 – 04:55 PM EDT

4 erros que você comete no treino de pernas que te impedem de torneá-las

É muito comum a reclamação de quem come direitinho, fazendo as opções corretas de alimentação, se hidrata, dorme bem, mas não consegue atingir os resultados desejados na academia. Depois do abdômen, o segundo lugar que mais gera frustração são as pernas. Veja quais são os erros mais cometidos na hora do treino de malhação.
PUB 30 Jun 2016 – 05:14 PM EDT
ATU 2 Abr 2018 – 04:35 PM EDT

Piores 10 erros que você pode cometer na aula de spinning

Parece fácil praticar spinning, afinal de contas, todo mundo já aprendeu a andar de bicicleta um dia. Mas, a modalidade bastante procurada nas academias exige alguns cuidados. Como a atividade também requer muito do sistema cardiovascular e das articulações dos membros inferiores, portadores de algumas cardiopatias, hipertensão entre outros problemas graves de articulação não devem fazer o exercício.
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ATU 2 Abr 2018 – 04:35 PM EDT

10 erros MAIS COMUNS em exercícios abdominais

Seus planos para chegar ao início do verão mais durinha e sarada já estão sendo postos em prática? Nessa busca por se sentir confortável com seu corpo dentro dos menores trajes, exercícios para musculatura abdominal não podem faltar. Mas atenção, porque o mais comum nesse tipo de prática é a repetição de erros que podem causar lesões ou não produzirem os resultados desejados. A versão hispânica da revista feminina Cosmopolistan listou os equívocos mais cometidos nos exercícios abdominais.
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ATU 2 Abr 2018 – 03:08 PM EDT

12 coisas que mais dão caspa: vai te surpreender quantas delas você faz sempre

Esqueça o mito de que caspa é sinônimo de falta de higiene. O couro cabeludo é formado de pele, que descama devido à perda de células mortas e à chegada de células vivas. Uma descamação fininha é normal, mas quando há perda de pedaços de pele, de crostas maiores e mais brancas, pode haver uma inflamação chamada dermatite seborreica, nome técnico da caspa.
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