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ATU 20 Jun 2022 – 02:41 PM EDT
Dormir junto com seu amor diminui insônia, fadiga e ansiedade, aponta estudo
Por:Paulo Nobuo
Pesquisa descobriu que quem dormia com companhia romântica apresentou menos fadiga, ansiedade e depressão
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ATU 5 Mai 2022 – 12:51 PM EDT
Tem mais de 40 anos? Eis a quantidade de sono ideal para você, segundo a ciência
Por:Paulo Nobuo
Dormir pouco ou em excesso está associado a um desempenho cognitivo prejudicado
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ATU 13 Abr 2022 – 02:12 PM EDT
Só um pouco de luz no quarto já prejudica sono, saúde cardíaca e aumenta resistência à insulina
Por:Paulo Nobuo
Dormir em um quarto escuro é muito benéfico para sua saúde cardiovascular e metabólica, mostrou estudo.
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ATU 11 Fev 2022 – 03:21 PM EST
Noites de sono mais longas podem levar ao emagrecimento mesmo sem dieta, aponta estudo
Por:Paulo Nobuo
Apesar de parecer estranho, perda de peso e sono são duas coisas bastante relacionadas – e alguns dados interessantes ligados a isso foram divulgados recentemente. De acordo com um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Medicina de Chicago e da Universidade de Wisconsin-Madison, dormir ajuda a emagrecer, já que noites de sono mais longas estão associadas a uma menor ingestão de calorias.
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ATU 8 Out 2019 – 04:26 PM EDT
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Suplementos para tratar a insônia: médica explica quais são os mais eficientes
Por:Jessica Krieger
Os prejuízos que uma noite mal dormida pode causar ao organismo não devem ser ignorados. Ansiedade, depressão e até acidentes estão entre as possíveis complicações que podem ser desencadeadas por um quadro de insônia crônica.
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ATU 20 Out 2020 – 12:39 PM EDT
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Já ouviu dizer que é possível aprender outro idioma dormindo? Neurologista revela a verdade
Já imaginou se bastasse fechar os olhos e entrar em um sono profundo para aprender a falar outra língua? Esse é um mito que se popularizou bastante após uma pesquisa demonstrar a importância do sono para o processo de memorização de aprendizados. Os resultados foram apresentados dessa forma, mas o neurologista Patrick Sampaio nos mostra que não é bem assim.
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ATU 31 Jul 2019 – 02:54 PM EDT
Tomar melatonina para dormir sem ter indicação médica te coloca em risco, diz psiquiatra
Cuidado: tomar melatonina para dormir sem ter indicação e acompanhamento de um médico oferece um grande risco à sua saúde. É o que alerta o psiquiatra Caio Bonadio.
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ATU 26 Jul 2019 – 06:00 AM EDT
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Edredom pesado é mais gostoso e a ciência explica que não é só gosto pessoal
Tem gente que não dispensa um edredom nem mesmo durante o calor, ou que prefere aquele friozinho justamente para poder abusar da coberta e ser embalado em uma noite de sono mais gostosa. Mas para além de preferência, existem fatores científicos que comprovam a eficácia da coberta em termos de uma noite de sono bem dormida.
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ATU 31 Mai 2019 – 10:23 AM EDT
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O que comer antes de dormir para emagrecer: nutricionista lista as frutas, castanhas e mais opções
Uma série de fatores impactam no processo de emagrecimento, que vão desde a inserção de atividades físicas na rotina, como o controle maior dos alimentos que serão ingeridos.
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