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Conteúdos Mais Recentes

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ATU 20 Jun 2022 – 02:41 PM EDT

Dormir junto com seu amor diminui insônia, fadiga e ansiedade, aponta estudo

Pesquisa descobriu que quem dormia com companhia romântica apresentou menos fadiga, ansiedade e depressão
PUB 5 Mai 2022 – 12:51 PM EDT
ATU 5 Mai 2022 – 12:51 PM EDT

Tem mais de 40 anos? Eis a quantidade de sono ideal para você, segundo a ciência

Dormir pouco ou em excesso está associado a um desempenho cognitivo prejudicado
PUB 13 Abr 2022 – 02:12 PM EDT
ATU 13 Abr 2022 – 02:12 PM EDT

Só um pouco de luz no quarto já prejudica sono, saúde cardíaca e aumenta resistência à insulina

Dormir em um quarto escuro é muito benéfico para sua saúde cardiovascular e metabólica, mostrou estudo.
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ATU 11 Fev 2022 – 03:21 PM EST
Noites de sono mais longas podem levar ao emagrecimento mesmo sem dieta, aponta estudo

Noites de sono mais longas podem levar ao emagrecimento mesmo sem dieta, aponta estudo

Apesar de parecer estranho, perda de peso e sono são duas coisas bastante relacionadas – e alguns dados interessantes ligados a isso foram divulgados recentemente. De acordo com um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Medicina de Chicago e da Universidade de Wisconsin-Madison, dormir ajuda a emagrecer, já que noites de sono mais longas estão associadas a uma menor ingestão de calorias.
PUB 8 Out 2019 – 04:26 PM EDT
ATU 8 Out 2019 – 04:26 PM EDT

Suplementos para tratar a insônia: médica explica quais são os mais eficientes

Os prejuízos que uma noite mal dormida pode causar ao organismo não devem ser ignorados. Ansiedade, depressão e até acidentes estão entre as possíveis complicações que podem ser desencadeadas por um quadro de insônia crônica.
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ATU 20 Out 2020 – 12:39 PM EDT

Já ouviu dizer que é possível aprender outro idioma dormindo? Neurologista revela a verdade

Já imaginou se bastasse fechar os olhos e entrar em um sono profundo para aprender a falar outra língua? Esse é um mito que se popularizou bastante após uma pesquisa demonstrar a importância do sono para o processo de memorização de aprendizados. Os resultados foram apresentados dessa forma, mas o neurologista Patrick Sampaio nos mostra que não é bem assim.
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ATU 31 Jul 2019 – 02:54 PM EDT

Tomar melatonina para dormir sem ter indicação médica te coloca em risco, diz psiquiatra

Cuidado: tomar melatonina para dormir sem ter indicação e acompanhamento de um médico oferece um grande risco à sua saúde. É o que alerta o psiquiatra Caio Bonadio.
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ATU 26 Jul 2019 – 06:00 AM EDT

Edredom pesado é mais gostoso e a ciência explica que não é só gosto pessoal

Tem gente que não dispensa um edredom nem mesmo durante o calor, ou que prefere aquele friozinho justamente para poder abusar da coberta e ser embalado em uma noite de sono mais gostosa. Mas para além de preferência, existem fatores científicos que comprovam a eficácia da coberta em termos de uma noite de sono bem dormida.
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ATU 31 Mai 2019 – 10:23 AM EDT

O que comer antes de dormir para emagrecer: nutricionista lista as frutas, castanhas e mais opções

Uma série de fatores impactam no processo de emagrecimento, que vão desde a inserção de atividades físicas na rotina, como o controle maior dos alimentos que serão ingeridos.
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