por Beatriz Piovesan | jul 3, 2024 | Fitness
Não é nenhum mistério que a perda de peso envolve disciplina e mudanças de hábitos – ou seja, dieta e exercícios. No entanto, muitas pessoas acreditam que homens emagrecem com mais facilidade por meio de exercícios físicos, enquanto as mulheres devem apostar em... por Paulo Nobuo | jul 15, 2022 | Fitness
Manter uma dieta equilibrada e praticar exercícios regularmente são medidas fundamentais para garantir saúde e longevidade. E saiba que não adianta nada apostar em atividades físicas intensas e desprezar a importância da alimentação balanceada.De acordo com um recente... por Jessica Krieger | maio 22, 2019 | Alimentação
Se você está preocupada com sua silhueta e quer perder alguns quilos extras, é bem provável que esteja focada em contar calorias. Mas, na verdade, perder peso não é tão difícil quanto parece.Para queimar mais calorias do que você consome, basta manter uma dieta... por | maio 14, 2019 | Alimentação
Muita gente acredita que tirar alguns minutos do dia para caminhar não é uma atividade tão efetiva quanto as oferecidas nas academias quando o assunto é emagrecer.Muito pelo contrário, na verdade, a alta contribuição da caminhada para a saúde faz dela uma prática... por Jessica Krieger | abr 11, 2019 | Alimentação
Corrida, caminhada ou andar de bicicleta são atividades que estão ao alcance de todos e têm inúmeros benefícios: fortalecem o pulmão, combatem a depressão, ajudam a dormir melhor e ainda contribuem para reduzir o peso corporal. Mas, se o foco é apenas emagrecer, é bom...