Praticar exercícios regularmente, você certamente já sabe, protege o organismo de diversas doenças, inclusive cânceres, garante disposição e ainda é essencial para emagrecer e manter o peso ideal. Se todos esses benefícios ainda não te convenceram a abandonar o sedentarismo, saiba que ir para a academia ainda pode te ajudar a ir bem em uma prova.

Exercício faz bem para a memória

De acordo com um recente estudo publicado na revista “Current Biology”, praticar atividades físicas quatro horas após aprender algo novo potencializa a memorização. O trabalho científico contou com 72 voluntários, divididos em três diferentes grupos.

O primeiro grupo se exercitou logo após um aprendizado selecionado pelos pesquisadores, o segundo praticou atividades quatro horas depois e o terceiro grupo não realizou nenhum tipo de ginástica.

Depois de 48 horas, os participantes foram submetidos a um teste para verificar o que eles haviam aprendido enquanto passavam por análises cerebrais de uma ressonância magnética. Foi descoberto então que aqueles que se exercitaram após quatro horas de aprender algo novo apresentaram melhores resultados na avaliação.

As imagens captadas pela ressonância ainda indicaram que a prática de atividades físicas depois de determinado tempo de aprendizagem tinha relação com maior captação pelo hipocampo, região do cérebro importante para a memorização, quando os voluntários respondiam corretamente a uma pergunta.

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