Embora o sexo possa trazer benefícios, a abstinência sexual nem sempre apresenta problemas
Embora ainda seja um tabu, a relação sexual é, acima de tudo, uma função fisiológica que influencia aspectos importantes da saúde física e mental. Por isso, não é incomum pensar se ficar sem sexo faz mal para a saúde. Afinal, a ciência já relacionou indicadores de bem-estar geral com uma vida sexual saudável.
A falta de sexo, contudo, não necessariamente traz efeitos negativos. Entenda melhor abaixo.
Ficar sem sexo faz mal para a saúde?
De uma maneira geral, estudos já buscaram encontrar evidências de benefícios do sexo para a saúde física e emocional. Em 2024, por exemplo, pesquisadores tentaram compreender se a frequência sexual se relaciona com a incidência de doenças cardiovasculares e a mortalidade por qualquer causa. No entanto, contatou-se que a relação de sexo e saúde não é linear.
Ainda assim, é importante dizer que o interesse sexual costuma ser um indicador de bem-estar físico e emocional. Ou seja, quando a pessoa está bem física e mentalmente, ela costuma sentir mais desejo. Além disso, a ausência prolongada, em algumas situações, pode estar relacionada a outros fatores de risco de saúde tanto física quanto mental.
Benefícios associados ao sexo
Embora não seja um fator crucial para a saúde, profissionais destacam o quanto a atividade sexual pode influenciar positivamente processos fisiológicos. Durante o sexo, por exemplo, o corpo libera substâncias como endorfinas e dopamina, que ajudam no controle do estresse e no relaxamento, além de fortalecer o sistema imunológico.
Além disso, a atividade sexual funciona como uma forma de atividade física leve a moderada, que estimula a circulação sanguínea, melhora a oxigenação das células e pode até contribuir para a saúde cardiovascular.
Com relação à saúde mental, a ausência de sexo pode contribuir para um aumento da irritabilidade, estresse, ansiedade e frustração. Mas isso só é aplicado em alguns casos, uma vez que pessoas que optam pela abstinência sexual de forma voluntária não costumam apresentar efeitos negativos de saúde. Afinal, o impacto psicológico é diferente quando a ausência de sexo é uma escolha consciente.
