Todos nós ouvimos falar que é maléfico, que provoca doenças, mas afinal, como o estresse age no seu corpo? O organismo, por regra, está preparado para lidar com o estresse, mas a curto prazo. Se o “alerta laranja” permanecer ligado por muito tempo a saúde pode realmente agravar-se. Veja a resposta do seu organismo às suas preocupações.
Nervoso
A principal luta contra o estresse começa no Sistema Nervoso. Quando o corpo está estressado os nervos simpáticos do cérebro emitem um sinal para as glândulas adrenais. É um comando para que sejam liberadas substâncias químicas, como o cortisol e a adrenalina AKA. Ocorre que níveis elevados destes químicos prejudicam o aprendizado e a memória, e é também esta condição que leva à depressão.
Endócrino
Quando recebe o alerta de perigo o fígado começa a produzir mais açúcar, e a mandá-lo para o sangue. Isso quer dizer que as preocupações a longo prazo vão tornar essa situação corriqueira. Um risco para quem tem pré disposição à Diabetes Tipo 2. Os níveis de glicose em alta todo o tempo podem levá-lo a transformar-se num diabético de carteirinha.
Respiratório
A tensão em alta acelera o ritmo da respiração. Ou vai respirar mais rápido, ou vai sentir falta de ar. Por muito tempo, esse desequilíbrio vai deixá-lo vulnerável a infecções do trato respiratório superior.
Cardiovascular
O estresse momentâneo e agudo, como quando você entra no corredor da igreja para casar, ou quando é pego em “flagrante delito”, faz o coração disparar. O batimento mais rápido do coração provoca aumento da pressão arterial. Se constante, o efeito colateral é o estreitamento das artérias e a elevação do nível de colesterol. Há, ainda, a chance de um ataque cardíaco, ou derrame.
Reprodutivo
Os químicos provocados pelo estresse também podem diminuir, ou aumentar o seu ciclo menstrual. Em alguns casos até suspendê-lo, ou torná-lo mais doloroso. Isso porque os altos níveis de estresse desequilibram a flora vaginal, provocando a Vaginose Bacteriana. Nas grávidas, há probabilidade de que o bebê desenvolva asma, ou alergias, mesmo depois que a criança já nasceu.
Imune
A curto prazo o estresse é considerado benéfico, pois estimula o Sistema Imunológico. A médio e longo, porém, ocorre o inverso. Infecções passam a ser mais frequentes, as feridas não cicatrizam, e condições pré existentes, como a acne, tendem a piorar.
Digestivo
Chegar ao extremo do estresse provoca os mesmos sintomas que de uma ressaca. Indigestão, náuseas, boca seca, flatulência, possível constipação, ou diarreia. Se crônicas, essas condições podem resultar em úlceras, azia grave, ou Síndrome do Intestino Irritável.
Músculos/Esqueleto
Quando os seus músculos estão tensos seu corpo entende que você está em perigo. Se a tensão tornar-se comum não se surpreenda se começar a sofrer dores de cabeça, nas costas, nos ombros e no pescoço. O estresse crônico também aumenta a possibilidade de se desenvolver a osteoporose, em qualquer idade.
