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O hábito de comer rápido demais pode causar sérias consequências para a saúde, é o que indica uma pesquisa realizada pela Universidade de Hiroshima, no Japão. Conforme o estudo, quem come os alimentos sem mastigar possui maiores chances de desenvolver obesidade e síndrome metabólica.
Mudança de hábito
A Síndrome metabólica é o nome dado ao conjunto de fatores de risco que, associados, elevam as chances de desenvolver doenças cardíacas, derrames e diabetes. Quando uma pessoa como rápido de mais, ela tende a engolir o alimento mais do que mastigá-lo, com isso demora bem mais para ela sentir-se saciada.
Reunimos algumas dicas importantes que podem ajudar a desacelerar a alimentação e, consequentemente, a prevenir as doenças associadas a esse hábito. Acompanhe o vídeo.
Hábitos alimentares
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