Maíra Cardi tem um truque de beleza e saúde bem diferente. Em seu Instagram, ela falou sobre uma tática para soltar o intestino e deixar o cabelo lindo: comer sementes de mamão, justamente a parte da fruta que todo mundo joga fora.
Maíra Cardi tem truque para intestino e beleza
Na publicação, ela se filma comendo uma colher cheia de sementes e fala: “Vou dar uma dica para vocês: é ótimo para quem tem prisão de ventre, para funcionamento do intestino de modo geral, pele e cabelo. Eu como mamão com a semente e superajuda no intestino”, explicou.
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Ela explicou uma forma fácil de comer a semente. “Se você não quiser comer inteira, pode comer junto com o mamão, que você não sente o gosto. Não precisa mastigar, é só engolir direto”, disse, complementando: “É bem melhor do que tomar um remédio artificial. É muito bom, vai dar muito certo para o intestino de vocês”, indicou.
Sementes de mamão: benefícios
Funcionamento do intestino
As sementes de mamão, de fato, são partes nutritivas da fruta que podem ajudar com o bom funcionamento do corpo e do intestino. Essa contribuição acontece principalmente pela alta quantidade de fibras existentes.
Desta forma, ajudam também na perda de medidas abdominais e na sensação de saciedade. Além disso, evitam a formação de gases e propiciam bem-estar do trato digestivo.
Ajuda a prevenir câncer
Conforme explica a nutricionista Gabriela Ghedini, as sementes são ricas em papaína, uma enzima proteolítica que é capaz de expulsar parasitas no nosso corpo e podem até ajudar a prevenir o câncer – em especial, o de intestino.
“Tudo o que melhora o intestino previne a doença, porque a constipação [prisão de ventre] aumenta as chances de câncer. Quem vai ao banheiro todos os dias elimina mais toxinas”, explica.
Além disso, as sementes ajudam no sistema imunológico.
Faz bem para o fígado
Esta parte do mamão ainda conta com propriedades desintoxicantes e promove a limpeza do fígado, deixando-o mais saudável e tratando doenças mais sérias. Com essas características, são capazes, também, de prevenir e tratar outras intoxicações causadas por alimentos contaminados e bactérias.
Crescimento do cabelo
Conforme explica o tricologista Valter Teixeira, as sementes podem ajudar no crescimento do cabelo e melhorar também força e brilho do fio. “As sementes também ajudam a deixá-lo macio e hidratado, pois contêm grande quantidade de vitamina A, que ajuda a promover o óleo natural do corpo [sebo]”, explicou.
Tratamento da pele
O mamão por si só já tem uma ação que promove o rejuvenescimento. A fruta conta com vitaminas que são importantes no tratamento de pele. “As vitaminas C e A, presentes na fruta e na semente, são importantes para a produção de colágeno, que podem evitar o aparecimento de rugas. Além disso, a papaína também faz com que a textura da pele fique mais macia e dá luminosidade a ela”, explicou Valter.
Como consumir?
As sementes do mamão podem ser misturadas inteiras ou trituradas a outros alimentos. Segundo explica a nutricionista Gabriela Ghedini, apenas uma colher de semente por dia já é o suficiente para adquirir seus benefícios.
“As sementes podem ser ingeridas in natura com a fruta ou comidas puras, mas são bem amargas. Elas também pode ser usadas em vitaminas, saladas, sucos, sopas ou podem ser secas no forno, e depois, moídas para usar como se fosse uma ‘pimenta’”, orienta.
