8 conselhos que seu dentista está cansado de te dar, mas você só ouve quando tem problemas

junho 30, 2016
Paulo Nobuo

Desde criança aprendemos sobre a importância da escovação dos dentes para uma saúde bucal plena. Mas, além de religiosamente usar escova e pasta após as refeições, o que mais você faz para cuidar da sua boca? Existem vários fatores que contribuem para o estrago do seu sorriso e você sequer presta atenção. Conheça conselhos que seu dentista está cansado de te dar, mas você só ouve quando tem problemas:

Você está escovando os dentes corretamente? Fazer a escova estrar em contato com a linha da gengiva e a parte de trás dos dentes é fundamental. Você já sabe que deve escovar os dentes após as refeições, mas talvez não tenha conhecimento de que, após ingerir alimentos ácidos, como frutas cítricas, você deve esperar pelo menos uma hora antes de fazer a higiene bucal para evitar desgaste do esmalte.

Palitar os dentes, além de ser um hábito considerado deselegante, ainda pode causar retração óssea e gengival.

Você não usa o fio dental regularmente. Pois saiba que ele é quem garante uma limpeza mais profunda e completa nos lugares da boca onde a escova não alcança.

Você usa o creme dental mais barato. Acredite: pastas de dente com flúor são importantes porque é ele quem repara os dentes danificados e ajuda a substituir os minerais desgastados pelo ácido produzido por bactérias na boca.

Você costuma roer unhas ou usa os dentes como ferramenta para abrir embalagens. Dentistas ficam horrorizados com esse tipo de hábito, pois os dentes podem ficar bastante danificados com atitudes corriqueiras como essa. Roer unhas também entra nesta categoria.

Aliás, os dentes são resistentes, mas você sabe que eles podem se quebrar. Então, evite mastigar gelo após ingerir uma bebida ou mesmo morder alimentos duros demais.

Você exagera no refrigerante sem saber que a bebida pode corroer os esmaltes dos dentes. O café pode também ser outro vilão de um belo sorriso. Ele pode alterar a pigmentação dos dentes e, por ser ingerido quente, pode facilitar ainda mais o escurecimento e causar manchas nos esmalte dos dentes.

Por fim, você acaba adiante e raramente faz uma visita seu dentista e só se lembra dele quando sente dores. Uma consulta com um especialista a cada seis meses é importante para verificar se anda tudo bem com seus dentes e para fazer aquela higienização mais intensa.