Os benefícios dos chás podem ser aplicados para tratar diversos problemas no organismo, inclusive a ansiedade. Para quem tem dificuldade em relaxar ou dormir, selecionamos alguns chás calmantes que ajudam no combate à esse problema.
Chás que acalmam e controlam a ansiedade
Camomila
A camomila funciona como um ansiolítico natural, que tranquiliza o sistema nervoso e é excelente para quem sofre de ansiedade ou insônia. Além de poderoso, o chá também possui um sabor que agrada o paladar e não apresenta riscos para o organismo, podendo ser consumido em grandes quantidades.
Passiflora
A passiflora é uma espécie de maracujá que possui efeito sedativo leve e, além de tratar a ansiedade, faz bem para pessoas com depressão. Por ter efeito calmante, a planta pode causar sonolência excessiva se combinada com outros remédios, por isso, consulte um médico antes de consumir esse remédio natural contra ansiedade.
Lavanda
As folhas de lavanda, também conhecida como alfazema, ajudam no relaxamento do sistema nervoso, promovendo uma redução da ansiedade. Além do chá de lavanda, também é possível usufruir dos benefícios da folha fazendo um banho com óleo extraído dela.
Valeriana
A valeriana é bastante conhecida por seu poder de combater a insônia, mas o chá da planta também ajuda no combate à ansiedade. A bebida não é indicada para grávidas e, se consumida em excesso, pode causar comportamentos agitados e até delírios.
Maracujá
Assim como a fruta, o chá de maracujá ajuda no relaxamento dos nervos e na prevenção e combate da ansiedade. Esse poder medicinal do chá se deve a presença de alcaloides e flavonoides na bebida, que atuam diretamente no sistema nervoso central como calmantes e relaxantes.
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