Existe um exercício específico que irá garantir o fortalecimento o seu tríceps
Você é daquelas pessoas que só dão tchau com o braço colado ao corpo por medo de evidenciar a flacidez? Então, saiba que, com o estímulo certo no tríceps, dá para melhorar muito esse efeito “molenga”.
Em um vídeo no Instagram, a personal Nad Marçal mostrou um treino para melhorar a flacidez no braço e dar adeus ao “tchauzinho molenga”. Veja como fazer.
Treino para acabar com a flacidez do braço
O exercício recomendado pela profissional é o tríceps na polia, mas com um toque especial para aumentar o trabalho do músculo. Segundo Nad, ao invés de fazer o movimento em direção a sua perna, você esticar o braço na sua frente. “Assim, você coloca o músculo sob uma extensão melhor e o encaixe do teu ombro, também”, explica.
Na hora de subir a barra, passe do ângulo de 90º. Então, estique o braço até ficar completamente reto. Veja o passo a passo para reproduzir.
