Faça o alongamento diariamente para ter resultados mais promissores
A tensão do dia a dia ou a má postura te fizeram criar uma espécie de calombo no pescoço? Essa região costuma sofrer muita influência da rotina estressante, mas isso não é irreversível.
Segundo um vídeo publicado por uma clínica de quiropraxia, tudo o que você precisa para aliviar as dores no pescoço é uma garrafinha. Entenda como.
Como tirar calombo do pescoço usando uma garrafa de água?
Além de serem ótimas para manter a sua hidratação na correria do dia a dia, a garrafinha pode ainda te ajudar a eliminar as dores no pescoço. Tudo o que você precisa é saber como fazer o alongamento correto.
Primeiramente, você deve deitar-se de barriga para cima em uma superfície firme como o chão. Então, flexione as pernas e posicione a garrafinha embaixo do pescoço, acima do calombinho. Nessa posição, foque em olhar para trás, forçando o alongamento da região.
Além disso, a dica da Quiropraxia Paulista é ficar nessa posição de 5 a 10 minutos todos os dias. Isso irá garantir resultados ainda mais promissores.
