Cuidar da higiene do seu lar é também cuidar da mente!
Tirar os sapatos na porta de casa é um gesto de respeito e limpeza em muitas culturas, e se tornou mais comum no Brasil após a pandemia de Covid-19.
No entanto, além dos benefícios óbvios de manter o lar mais limpo, essa prática simples também têm efeitos positivos sobre o bem-estar mental. A seguir, entenda o porquê.
Relação entre tirar os sapatos antes de entrar em casa e saúde mental
Como hábitos simbólicos ajudam o cérebro a criar ‘fronteiras mentais’, ao tirar os sapatos na porta de casa, você sinaliza para si mesmo que é hora de relaxar.
Dessa forma, o costume é também um “ritual” entre o mundo exterior e o refúgio do seu lar, fazendo com que o seu organismo e mente entrem em um modo mais confortável.
Para quem deseja adotar o hábito, a recomendação é simples: basta manter uma sapateira ou um tapete específico próximo à sua porta de entrada.
