Prática comum de desenhar enquanto se concentra ou está entediado faz sentido, segundo a ciência
Já se pegou tentando se concentrar e, sem perceber, começou a desenhar algo? Ou já encontrou conforto na caneta quando você precisou aliviar o estresse?
Em um vídeo no Instagram, a designer e ilustradora revelou alguns rabiscos que aliviam a mente e podem ser usados para diferentes sentimentos.
Rabiscos ajudam a aliviar a mente?
No vídeo, ela mostrou algumas opções de desenhos para você fazer de acordo com o que estiver sentindo. São eles:
- se você estiver nervoso, por exemplo, aposte em linhas curtas
- quando o cansaço bater, desenhe cobrinhas
- para ativar a concentração, rabisque pontinhos
- se precisar organizar a mente, então, a dica é desenhar quadrados
- quando a tristeza bater, faça desenho de ondas
- mas, se o estresse for maior do que tudo, desenhe espirais.
Funciona?
Embora pareça algo muito estranho, alguns estudos confirmam que, de fato, desenhar pode trazer um alívio para os sentimentos. No entanto, não há uma relação entre o que se desenha com a sensação que você gostaria de deixar passar.
De modo geral, segundo pesquisadores, desenhar algo imaginário pode ser bastante benéfico para o seu bem-estar. Além disso, chegou-se à conclusão de que desenhar gera um fortalecimento da resiliência e da abertura emocional, o que coloca a prática como uma ferramenta de apoio psicológico.
