Truque simples pode ser o seu aliado para reduzir o tamanho da sobremesa
Você é daquelas pessoas que sempre quer um docinho e, o pior, não se contenta com pouco? Costuma comer uma barra inteira de chocolate sem nem perceber?
Então, você precisa aprender o truque para comer menos doce que a nutricionista Camilla Magalhães ensina para os seus pacientes.
Qual o truque para comer menos doce?
O segredo não está em não comer o doce, mas como comer. Se a intenção é diminuir a quantidade, então, tudo o que você deve fazer é deixar que a sobremesa derreta na boca ao invés de mastigá-la.
“Quanto mais tempo ele fica dentro da boca, maior o contato entre o sabor adocicado e a língua. E a língua, dentro do nosso sistema digestivo, é o órgão mais enervado”. Ou seja, é na língua que você terá a maior sensação de prazer com o contato com o doce.
De fato, quando sentimos vontade de comer um doce estamos em busca de serotonina. Por isso, deixar a língua em maior contato te ajudará a liberar mais desse hormônio. Logo, você sentirá a necessidade de comer uma quantidade menor.
