Ao contrário do que muita gente imagina, receitas para emagrecer não precisam ficar restritas apenas a preparações de saladinhas ou com produtos integrais. Utilizando ingredientes nutritivos e leves é possível preparar pratos variados e light, ficar magrinha e comer comida gostosa de verdade.
Receitas lights salgadas
Receita com frango cremoso e batata doce
Se você quer emagrecer ou manter o peso sem passar fome ou perder muito tempo na cozinha, precisa conhecer receitas para o dia a dia que, além de rápidas, são leves e nutritivas.
Um bom exemplo é esta preparação de batata-doce recheada com frango que, além de light, é ideal para quem quer ganhar músculos.
Receita de hambúrguer de atum com aveia
Quem ama lanches, mas não aguenta mais os tradicionais sanduíches naturais com verduras e frango desfiado, precisa preparar em casa um hambúrguer fit de atum e aveia, que garante saciedade e ajuda a emagrecer.
Panqueca integral de carne moída com creme de cebola
Com massa leve e recheio suculento e cremoso, esta panqueca integral recheada com carne moída é leve, rápida de fazer e ainda conta com aveia no preparo.
Receita com ovo
Perfeito para quem quer ganhar massa e fugir do tradicional ovo cozido, esta omelete de claras com queijo cottage é muito fácil de fazer e fica pronta em apenas 20 minutinhos.
Macarrão de abobrinha
Com frango cozido desfiado e molho de tomate caseiro, esta receita de macarrão de abobrinha é muito fácil de fazer, fica pronta rapidinha e é tão gostosa quanto a macarronada original.
Receita de quiche de ricota light
A ricota tem sabor leve e neutro, mas se transforma em um prato diferente e muito saboroso com esta receita de quiche de ricota light, que possui poucas calorias e gorduras.
Pizza com massa de couve-flor
Leve, crocante e sem glúten, esta pizza de massa de couve-flor surpreende pelo sabor e, com recheios de sua preferência, garante uma refeição deliciosa e light.
Receita de sopa low carb de espinafre
Ideal para o jantar em uma noite de friozinho, esta sopa cremosa de espinafre é low carb, bem leve, garante saciedade e não compromete a dieta.
Receitas lights doces
Receita de bolo de banana sem farinha
Receitas fitness sem farinha são leves e permitem a entrada de doces no cardápio da dieta. Se você ainda não experimentou, precisa preparar então este bolo de banana sem farinha fácil que leva apenas 4 ingredientes.
Brigadeiro sem leite condensado
Se você é apaixonada por brigadeiro de panela, mas não quer correr o risco de engordar precisa então aprender como fazer o brigadeiro sem leite condensado: a receita magra é surpreendente e leva ricota!
Mousse de chocolate sem leite condensado
Cremosa, aerada e saborosa, esta mousse de chocolate fit é ideal para quem não abre mão de uma boa sobremesa, mesmo quando está de dieta.
Pudim de chia com pitaya
A receita do pudim de chia com pitaya, além de ser uma sobremesa linda e deliciosa, garante saciedade e pode ser incluída no cardápio como um lanche energético que afasta a fome.
Receita de chocolate prestígio fit
A combinação do docinho e da cremosidade do chocolate com o frescor do coco fará com que esta receita de chocolate prestígio fit se transforme em sua mais nova sobremesa preferida na dieta.
Arroz doce permitido na dieta
Se você é fã da sobremesa tradicional e não quer passar vontade durante a dieta, precisa então conhecer e fazer em casa esta versão de arroz doce sem leite condensado, que tem menos gordura e calorias.
Cardápio da dieta
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