Se mesmo após uma refeição completa você constantemente sente fome ou vontade de comer alguma coisa, sem saber exatamente o que, saiba que a fome exagerada pode não ter relação com a gula, mas sim com uma condição (e não uma doença) chamada Síndrome da Fome Oculta.
Fome “exagerada” pode ser Síndrome da Fome Oculta
De acordo com a médica Anna Virginia Pinto, a Síndrome da Fome Oculta (SFO) pode ser resultado de diferentes fatores. Realizar por muito tempo dietas restritivas e nutricionalmente limitadas pode ser uma das causas, assim como uma alimentação de baixa qualidade, baseada em alimentos ultraprocessados, fast food, farináceos e açúcares em excesso.
A condição ainda pode surgir quando há má absorção dos nutrientes ingeridos pela dieta. Isso pode ter como causa alterações em órgãos digestivos, deficiência de enzimas ou até mesmo desequilíbrio de hormônios envolvidos na digestão e na absorção.
Ingestão frequente e excessiva de álcool, tabagismo e consumo de outras drogas, assim como quadros de estresse crônico são outras causas da Síndrome da Fome Oculta. A “síndrome” também é comum entre pessoas que realizaram cirurgia bariátrica.
Riscos da Síndrome da Fome Oculta
A médica afirma que a síndrome leva esse nome porque não está relacionada à fome fisiológica (estômago vazio), mas sim à “fome de nutrientes”. O corpo manifesta isso quando há um déficit nutricional considerável.
A SFO oferece riscos à saúde porque, como está ligada à deficiência nutricional, pode aumentar os riscos de desenvolvimento de várias doenças. Podem surgir problemas cardiovasculares, diabetes, osteoporose e mais condições em decorrência disso.
Como saber se minha fome excessiva é Síndrome da Fome Oculta?
Por ser uma síndrome, a SFO inclui outros sintomas e sinais que vão além do apetite. Entre eles, segundo a profissional, estão:
- Dores musculares;
- Câimbras;
- Fadiga;
- Sono excessivo;
- Perda de massa magra;
- Fraqueza;
- Palpitações;
- Queda de cabelo;
- Flacidez;
- Unhas quebradiças e manchadas;
- Irritação;
- Alterações menstruais;
- Pele opaca e ressecada.
Tratamento da fome exagerada por SFO
Apesar de não ser considerada uma doença, a SFO precisa ser tratada para evitar complicações de saúde. A terapia consiste, basicamente, na manutenção de uma dieta adequada em quantidade e qualidade para as suas necessidades individualidades, rotina e objetivos.
É interessante, para isso, buscar um nutricionista e um endocrinologistas. Esses profissionais podem monitorar a absorção e a eventual carência de nutrientes no organismo e orientar o paciente sobre o que consumir para equilibrar a alimentação. Além disso, pode ser necessário o uso de suplementos.
