O corpo feminino pode possuir diversas formas e variar muito de mulher para mulher. Questões genéticas, hábitos alimentares e estruturas físicas particulares podem fazer com que você acabe engordando sempre mais em algumas partes do corpo do que em outras. Mas por que isso acontece?

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Gordura acumulada na barriga

Os motivos pelos quais você acumula mais gordura na região do que nas demais áreas do corpo podem variar, mas uma das principais causas é a predisposição genética. Além disso, a idade influencia no acúmulo de gordura, já que ocorre um declínio na taxa metabólica com o passar dos anos.

Sua saúde mental também é relevante no processo. O cortisol, conhecido como o “hormônio do estresse”, pode aumentar a quantidade de gordura do seu corpo, especialmente na região abdominal. Além disso, se você dorme pouco ou mal também pode aumentar as chances de acúmulo de gordura na barriga.

A alimentação também desempenha papel importante. O excesso de alimentos processados, pão branco, biscoitos, açúcares refinados e bebidas açucaradas atrapalha a saúde e a perda de gordura abdominal. Além disso, a ingestão de gordura saturada, encontrada em carne vermelha e laticínios, contribuem para o aumento da gordura visceral.

Gordura acumulada na canela

Obesidade, problemas cardíacos e varizes podem ter ligação direta com um tornozelo mais gordinho. Isso porque o excesso de peso sobre os pés e a região dos tornozelos pode ampliar ainda mais o problema.

Retenção de líquido ou falta de descanso no dia a dia também contribui para a condição. Em ambos os casos ocorre uma alteração na eliminação natural de fluidos que provocam o inchaço e o aspecto gordinho da área.

Na maior parte dos casos, uma boa alimentação balanceada e sem excesso de sal, aliada a prática de exercícios e boas noites de sono já ajudam a minimizar o aspecto da canela gordinha. Massagens e drenagem linfática ainda são outras opções simples que podem ajudar a amenizar o incômodo.

Gordura acumulada na cintura

Normalmente, os principais culpados são o açúcar e o estrogênio. A insulina produzida com o consumo em excesso de alimentos doces resulta em acúmulo de gordura na região. Por outro lado, o hormônio provoca o acúmulo de gordura subcutânea.

Além de cortar o açúcar da dieta é importante evitar alimentos que estimulam a produção de estrogênio, como soja e derivados do leite. Para não sofrer com a falta de cálcio no organismo, no entanto, os alimentos podem ser substituídos por folhas verde-escuras, linhaça e grão de bico, por exemplo.

Gordura acumulada no rosto

O inchaço é o principal motivo que provoca o efeito de bochechas gordinhas. A maneira mais simples de evitar o problema ainda é apostar em uma alimentação balanceada, reduzindo principalmente o consumo de sal, grande responsável pela retenção de líquidos.

Evitar o consumo de bebidas alcóolicas, que desidratam o corpo, e ingerir pelo menos dois litros de água por dia também são medidas práticas para emagrecer o rosto. Evitar o estresse, que causa depósito de gordura na região, e investir em drenagens faciais podem ser soluções extras.

Gordura acumulada no braço

Também conhecida como a “gordura do tchau”, a gordura acumulada no braço é difícil de ser eliminada. Assim como nas demais regiões do corpo, a alimentação e a predisposição genética são fatores que fazem com que os seus braços sejam mais gordinhos que o resto do corpo.

Exercícios de musculação voltados para o tríceps são boas alternativas para tonificar a região e evitando a flacidez. Além disso, tratamentos estéticos como criolipólise, radiofrequência, ultrassom e intradermoterapia, são boas opções para evitar o acúmulo de gordura no braço. 

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