https://www.instagram.com/p/Bv4hW70j92P/
O humorista Márvio Lucio, mais conhecido como Carioca, usou suas redes sociais para mostrar o antes e depois de ter emagrecido quase 4 kg em menos de 1 mês e falou sobre o método simples que está usando para perder peso.
Antes e depois de Carioca
https://www.instagram.com/p/BvKmiZNgVUO/
Há cerca de um mês, Carioca compartilhou um vídeo em suas redes sociais contando que estava pesando 100 kg e que iniciaria uma mudança em seu estilo de vida para melhorar a saúde e emagrecer.
O humorista disse que sua meta era chegar aos 87 kg, ou seja, perder 13 kg. Recentemente, compartilhou um antes e depois para mostrar que seu corpo já mudou bastante após eliminar 4 kg. Veja:
https://www.instagram.com/p/BwW-1Jsg7Le/
Através da comparação, é possível perceber que o humorista já deu uma “secada” e, segundo ele, já se adaptou às mudanças na rotina alimentar.
“To adorando essa fase de mudar meu estilo de vida. Perdendo peso, vendo meu corpo mudar, me alimentando certo e não ficando indisposto após as refeições. Tomei coragem, aceitei o desafio e estou adorando ser mais saudável… Bora pra meta!”.
Método que Carioca usa para emagrecer
https://www.instagram.com/p/BvbzodRg8ee/
Carioca está participando de um programa de emagrecimento e mudança de estilo de vida chamado 12 Semanas, que foi desenvolvido pela esposa do humorista, Paola Machado.
Segundo Márvio, o processo de emagrecimento do projeto é feito “sem remédio, sem milagres… Só com reeducação alimentar, exercícios e força de vontade”.
A reeducação alimentar consiste em pequenas mudanças na rotina alimentar e não proporciona o emagrecimento rapidamente, mas sim a perda gradativa e definitiva de peso.
https://www.instagram.com/p/Bv4e63UjYkI/
Na primeira semana, o humorista eliminou 1,8 kg, bastante peso para apenas 7 dias e o que o ajudou a acelerar um pouco o processo, foi a rotina de exercícios que ele está fazendo.
O projeto 12 Semanas pode ser seguido por uma aplicativo disponível gratuitamente para baixar ou através da clínica, que oferece um tratamento mais personalizado e acompanhado, que pode ser feito pelo Whatsapp.
Carioca disse que o processo não tem complicação: “é mais simples que eu imaginava, no grupo de whatsapp sou orientado o que tenho que fazer na semana”.
https://www.instagram.com/p/Bv4hP8PD8JD/
