Patrícia Poeta sofria com efeito sanfona e conta como conseguiu acabar com ele

dezembro 19, 2017

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A apresentadora e jornalista Patrícia Poeta emagreceu 10 quilos e mudou do manequim 40 para o 36 em dois anos. Além de atividade física, Poeta investiu em um ferramenta indispensável para quem quer emagrecer com saúde: parar com dietas malucas que prometem resultados rápidos.

A decisão de mudar o comportamento alimentar e focar no emagrecimento saudável – e duradouro – surgiu após a apresentadora tentar vestir uma saia que tinha há mais de 15 anos, e a peça não passar do quadril.

Emagrecimento de Patrícia Poeta

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Além do fator estético, a saúde também influenciou a decisão da jornalista. Conforme contou durante entrevista para a revista Corpo a Corpo, mesmo já sendo magra, seus exames apontavam que as taxas de glicose e colesterol estavam bem ruins e necessitavam de uma mudança da alimentação para serem revertidas.

“Quando era adolescente, fazia esses regimes extremamente restritivos, mas a única coisa que eu perdia eram as duas semanas de dieta, pois ganhava tudo de volta – e em dobro”, revelou à publicação.

Mudança para acabar com efeito sanfona

Para evitar que o reganho de peso voltasse, a jornalista começou a praticar muitas atividades físicas. Entre as atividades que ajudaram Patricia Poeta a manter a boa forma está a aula de samba fit que ela faz de uma a duas vezes por semana com a educadora física e professora de dança Carla Campos.

Além das aulas de samba, Patrícia ainda faz musculação e outras danças como stilleto, jazz e ballet fitness e até surfe.

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Também foi necessário mexer no cardápio da apresentadora e substituir alguns alimentos. Poeta passou a consumir mais frango, peixe, frutos do mar e salada em todas as refeições principais, o que ocasionou um emagrecimento de 3,5 kg no primeiro mês de acompanhamento médico e uma melhora considerável nos exames.

Ela também abandonou hábitos antigos, como comer bolo todas as tardes, o que a ajudou a ter um emagrecimento permanente, sem dieta e sem efeito sanfona.

Efeito sanfona: por que é comum?

Poeta não foi a única a sofrer com o efeito sanfona, pelo contrário. Paulinha Leite, a ex -BBB que emagreceu mais de 40 kg em apenas 11 meses sem cirurgia, compartilhou com seus seguidores a dificuldade que vem enfrentando para manter a forma.

De acordo com a nutricionista clínica funcional Mariana Gonzalez Neri, quanto mais rápido o indivíduo emagrece, mais rápido retorna ao peso anterior. Isso, segundo a especialista, está relacionado à memória e à adaptação do próprio corpo, que já está “acostumado” a ter um determinado peso.