Exercício que Sophia Abrahão faz para não ter celulite é power, mas muitos o subestimam

março 13, 2018
Ligia Lotério

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Dona de um corpo sequinho e definido, a apresentadora e atriz Sophia Abrahão faz um exercício para eliminar celulites no bumbum que deixa a pele mais lisinha e melhora outros aspectos dos membros inferiores. No entanto, muita gente não sabe do potencial do aparelho e acaba o ignorando na academia.

Exercício de Sophia Abrahão contra celulite

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Aos 26 anos, a atriz disse em entrevista à revista Corpo a Corpo que tem alguns macetes para manter a forma mesmo perante os inúmeros compromissos de sua carreira.

Além de apostar em uma alimentação adequada e rica em frutas, Sophia disse que pratica pilates e leva acessórios para malhar em viagens, como pesinho e elástico.

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Ela ainda contou que vivencia um problema presente na realidade de quase todas as mulheres: as celulites.

“Justamente por saber qual é meu ponto fraco, pego pesado na mesa flexora. Não gosto, mas faço. Penso nas pernas da Sabrina Sato e isso me dá motivação”, disse em tom de brincadeira.

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Mesa flexora

A mesa flexora é um equipamento de musculação que permite movimentar a articulação do joelho para cima, dobrando a perna.

O movimento trabalha os glúteos e os músculos de trás da coxa, deixando a perna tonificada, o bumbum empinado e disfarçando muito a aparência da celulite, por enrijecer a região.

A frequência do movimento deve ser definida juntamente com um educador físico, assim como a quantidade de carga que será colocada no equipamento.