Especialista lista quais frentes merecem atenção durante e após o tratamento
Uma verdadeira revolução no mercado de emagrecimento, canetas como Ozempic e similares ganham cada vez mais adeptos. No entanto, o que muitas pessoas que usam esse tipo de medicamento não levam em consideração é o cuidado global que se deve ter para emagrecer com saúde.
Pensando nisso, o nutricionista Luciano Bruno compartilhou alguns dos cuidados que ele acredita que quem usa canetas emagrecedoras deve tomar. Veja quais são eles.
Quais os cuidados indicados para quem usa canetas emagrecedoras?
“Essas canetas emagrecedoras são medicamentos que mimetizam hormônios intestinais: GLP-1 e GIP”, explica o especialista. Dessa maneira, há a diminuição do apetite, modulação do metabolismo de glicose e, claro, aumento da sensação de saciedade.
No entanto, isso pode significar não apenas perda de gordura, mas também de músculo, ossos e água intracelular. Sendo assim, se faz mais do que necessário um acompanhamento muito de perto do consumo adequado de proteínas e da prática de exercícios de força.
Segundo o nutricionista, a ingestão de proteínas deve ser em torno de 2 e 2,2g por quilo de peso corporal durante o período do tratamento. Além disso, é importante distribuir o consumo ao longo do dia. “E muitas vezes precisamos prescrever suplementos, complementos protéicos para se fazer tal adequação”.
Já quanto à prática de musculação, Luciano Bruno aponta como algo fundamental para evitar a perda de massa magra. No entanto, devido a uma queda de rendimento, é importante a criação de treinos específicos para fazer o estímulo adequado. Isso é importante também para ajudar a controlar a frequência cardíaca que tende a ficar mais elevada durante o tratamento.
Outro ponto crucial está na hidratação, não só para evitar a perda de água intracelular, mas também para evitar constipação. Afinal, os hormônios tendem a diminuir os movimentos peristálticos e podem causar dificuldade de evacuar.
Com relação ao pós, o especialista destaca a importância de sustentar as estratégias para controle de apetite para, então, evitar o reganho de peso. É por essa maneira que ele destaca a importância da interdisciplinaridade no cuidado.
