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Você certamente já sabe que o café da manhã é a mais importante refeição do dia, pois além de garantir a energia para enfrentar o dia a dia corrido, ainda é essencial para o processo de emagrecimento. Comer bem logo cedo evita fome fora de hora e exageros nas demais refeições, contribuindo assim para a dieta. Para inovar no cardápio, conheça opções de café da manhã das mulheres que malham e têm corpo bem definido:
Café da manhã fit: 10 opções
Iogurte com proteína de morango
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Waffle integral com mel, banana e granola
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Mingau de aveia com morangos
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Sanduíche com abacate, banana e chia
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Banana com iogurte grego
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Omelete com gergelim, espinafre e queijo cottage
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Omelete de vegetais
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Quiche fit de alho poró
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Panqueca de claras com abacate
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Waffle integral com manteiga de amendoim
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Como emagrecer com saúde
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