As carnes empanadas são deliciosas, mas, se preparadas da maneira tradicional, podem colocar em risco dias inteiros de dieta. Por isso, algumas trocas saudáveis devem ser realizadas, a fim de não descartar a gostosura e ainda se manter no regime.

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Desde o preparo do alimento até a fonte de calor, tudo deve ser repensado. Para fazer carne à milanesa que não engorda, siga alguns passos: