Assim como perder medidas, tornear músculos e empinar o bumbum, garantir uma barriga sequinha é um dos principais objetivos das mulheres que frequentam as academias. A região, de fato, é uma das mais difíceis de serem trabalhadas e apresentar resultados, mas segundo um plano alimentar equilibrado e apostando nas atividades certas o sonho do abdômen sarado é sim possível de ser atingido.

Definir abdômen

Se você não sabe bem por onde começar, pode se inspirar em 3 movimentos poderosos que promovem definição total, indicados pela atleta e personal trainer Isabella Cirne em seu perfil no Instagram. Confira nos vídeos abaixo os detalhes dos exercícios para trincar a barriga:

https://www.instagram.com/p/BFWM0RNG5YL/

https://www.instagram.com/p/BINbw0yjtmE/

https://www.instagram.com/p/BHHsSRmjq-9/

Barriga chapada com 5 minutos por dia: Treino potente para fazer em casa