Nutricionista de Simone aponta erro fatal das dietas (e muita gente acha que funciona)

dezembro 13, 2017
Paulo Nobuo

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Simone, da dupla sertaneja com Simaria, surpreendeu os fãs ao desfilar com uma silhueta bem mais enxuta do que no começo da carreira após apostar em uma rigorosa rotina de treinos e uma dieta balanceada.

Um dos responsáveis pelas mudanças no corpo da cantora foi o nutricionista Daniel Dezan que, em seu perfil no Instagram, apontou um erro bastante comum entre pessoas que lutam conta a balança e que atrapalha muito o processo de emagrecimento: a “compensação” depois de uma jacada através de exercícios.

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Treino intensão NÃO compensa jacadas na dieta

De acordo com o profissional, é comum acreditar que passar muitas horas na academia pode ajudar a compensar furos na dieta, especialmente durante os finais de semana. Não à toa as academias estão sempre lotadas às segundas-feiras.

A medida, no entanto, não é eficiente. Não existe treino capaz de reduzir os danos de uma alimentação ruim, garante o nutricionista, que ainda afirma que se alimentar adequadamente de segunda à sexta e enfiar o pé na jaca nos finais de semana não ajuda a perder peso e, pior, neutraliza os esforços dos demais dias.