por Redação | jun 30, 2016 | Alimentação
Uma arte que une e equilibra corpo, mente e espírito. Assim é a yoga, atividade que integra meditação, correção postural e respiração correta por meio da manutenção do corpo em posições chamadas asanas. Por ser natural, trazer bem-estar e auxiliar os praticantes a... por Paulo Nobuo | jun 30, 2016 | Alimentação
Você já sabe que a yoga, além de ajudar a alongar e fortalecer os músculos, possui toda uma filosofia que trabalha respiração e concentração. Um estúdio em Perth, na Austrália, foi além e virou tema de reportagem do jornal “Daily Mail” ao promover aulas em... por Paulo Nobuo | jun 30, 2016 | Alimentação
Além de trabalhar a mente, respiração e postura, a yoga é uma excelente atividade para quem quer manter a forma, definir os músculos e até mesmo perder peso e não gosta do ambiente tradicional de academia ou de puxar peso. O exercício ainda é capaz de transformar o... por Paulo Nobuo | jun 30, 2016 | Saúde
Além de trabalhar a postura, contribuir para a respiração e fortalecer o corpo, a prática da yoga, que combina bem-estar físico e mental, ainda pode ser aliada de uma boa noite de sono. Consultado pelo site “Rodale Wellness”, o instrutor Rob Montgomery...
por Paulo Nobuo | jun 30, 2016 | Alimentação
Prática zen, conhecida por garantir boa harmonia entre o corpo e a mente, a yoga é um tipo de atividade física que, apesar de ajudar a emagrecer e definir músculos, é mais celebrada por sua capacidade de promover relaxamento e equilíbrio emocional. Confira abaixo 5...
