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Treino de Jade e Chay para fazer 3 vezes na semana: personal ensina

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Treino que definiu barriga de Jade Picon inclui 3 abdominais e uma prancha diferentona: veja os exercícios

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Natalie Portman ficou supermusculosa para filme da Marvel: conheça o treino dela

Atriz passou por rotina intensa de exercícios que começou cinco meses antes das gravações
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Treino de atriz na escada inclui movimentos simples e fáceis de fazer: inspire-se

Kaley Cuoco pratica exercícios fáceis de copiar e que garantem bom gasto energético
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Marcelo Serrado perdeu 6 kg em dois meses e personal mostra antes e depois

Determinado a perder peso e definir um pouco o corpo, Marcelo Serrado começou a praticar exercícios físicos e, recentemente, o personal que realiza o acompanhamento do ator usou as redes sociais para mostrar que ele está alcançando este objetivo e já perdeu 6 kg que fizeram uma diferença visível no corpo dele.
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Exercício para firmar bumbum de Andressa Suita ajuda endurecer coxas sem aparelho

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Com exercícios de 15 a 30 segundos, sequência modela bumbum e pernas em 4 semanas

Com a quarentena, muitas pessoas passaram a se exercitar em casa tanto para compensar a falta de movimento quanto para seguir com os hábitos pré-pandemia, mas treinar fora da academia, para alguns, é um desafio. Para quem tem o objetivo de fortalecer e definir bumbum e pernas, porém, este treino simples que envolve exercícios de no máximo 30 segundos pode ajudar – e os resultados tendem a aparecer em quatro semanas.
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Gabi chama atenção ao surgir mais magra e diz que secou com dieta e exercício após BBB

A ex-BBB Gabi Martins chamou atenção nas redes recentemente ao surgir mais magra e, questionada por fãs, confirmou ter emagrecido após deixar a casa do Big Brother Brasil 20.
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Marina Ruy exibe curvas mais definidas em biquíni: conheça novo método de treino dela

Marina Ruy Barbosa apareceu no Instagram exibindo o físico e foi bastante elogiada por amigos e fãs. O VIX conversou com o personal trainer responsável pelo atual treino da artista para descobrir qual é o novo método adotado por ela para definir mais as curvas.
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Filha de Flávia Alessandra cuida do corpo como a mãe e segue 3 regras de alimentação

Para manter a boa forma, a filha de Fláva Alessandra, Giulia Costa, segue algumas estratégias alimentares.
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O que é vigorexia, o distúrbio vivido pelo Rio de “La Casa de Papel” na adolescência

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Benefícios de caminhar uma hora todos os dias: 4 passos para começar hoje mesmo

Se você está engordando e quer perder esse peso extra, recuperar as medidas e, acima de tudo, se sentir bem, um dos melhores exercícios que existe é andar. Por ser um movimento natural para o nosso corpo, esse tipo de atividade não causa lesões como as práticas de alto impacto e, além disso, traz outros inúmeros benefícios para a saúde.
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Mulher emagrece quase 100 kg sem cirurgia fazendo Zumba e exercício na praça

Para conseguir eliminar quase 100 kg em um período de dois anos e meio, a diarista Carla Maria Pedro, de Florianópolis (SC), adotou duas estratégias que foram fundamentais em seu emagrecimento: a Zumba e a prática de exercício em praças públicas.
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Pernas de Vivi Guedes em look justo chamam atenção: segredos de Paolla para tornear

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Barriga e corpo impressionantes de Grazi vêm de 4 técnicas (uma delas é respiração)

Não é de hoje que Grazi Massafera atrai admiradores impressionados por sua boa forma - especialmente a barriga definidíssima que a atriz conquistou nos últimos meses.
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