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técnicas de relaxamento-Tasaudavel

Conteúdos Mais Recentes

PUB 15 Jul 2022 – 11:18 AM EDT
ATU 15 Jul 2022 – 11:18 AM EDT

Como meditar e relaxar a mente: especialista dá 6 dicas para iniciantes

Meditação faz bem à saúde e, com estas dicas, iniciar a prática pode ficar mais fácil
PUB 26 Set 2018 – 06:00 AM EDT
ATU 26 Set 2018 – 06:00 AM EDT
Segredo militar para adormecer em apenas 2 minutos é uma bomba de paz: aprenda

Segredo militar para adormecer em apenas 2 minutos é uma bomba de paz: aprenda

Se tem algo realmente desesperador é ficar dando voltas e voltas na cama sem conseguir dormir. Quando o relógio te mostra que você tem cada vez menos minutos para o alarme tocar e você tem que se levantar, bate um sofrimento real.
PUB 30 Jun 2016 – 08:15 PM EDT
ATU 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT
Os cérebros relaxados aprendem melhor

Os cérebros relaxados aprendem melhor

Por:Juh
Inclusive o cérebro pode se beneficiar de um estado de relaxamento, e isto foi comprovado por uma equipe de pesquisadores do California Institute of Technology e do Cedars-Sinai Medical Center de Los Angeles, os quais publicaram sua pesquisa na revista Nature. Esta pesquisa consistiu em experimentar com pacientes de epilepsia, medindo sua capacidade cerebral para reter informação em estado de relaxamento.
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ATU 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT
Óleos essenciais para aromaterapia

Óleos essenciais para aromaterapia

Por:Juh
Óleo essencial de lavanda
PUB 30 Jun 2016 – 08:15 PM EDT
ATU 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT
Combata o estresse com massagens terapêuticas

Combata o estresse com massagens terapêuticas

Por:Juh
Entre as formas de massagem terapêutico, podemos encontrar a massagem de tecido profundo, que usa os dedos para ir além da superfície da pele, chegando aos músculos sobre sua base e corpo, exercendo uma pressão sumamente relaxante.
PUB 30 Jun 2016 – 06:26 PM EDT
ATU 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT

Ioga para relaxar, revitalizar e fortalecer os seus olhos

Com os exercícios de ioga para relaxar, revitalizar e fortalecer os seus olhos vai conseguirá tratar do estresse e da tensão acumulados nesta parte do corpo. Ainda que muitas vezes não perceba, suas "janelas da alma" se cansam, e muito, de tanta luz e poluição visual. Estes exercícios são muito fáceis, e poderá fazê-los a qualquer hora do dia, e em qualquer lugar. Tanto acalmam, quanto lubrificam os olhos. Também tonificam os músculos oculares, melhorando sua visão.
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ATU 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT

Técnicas naturais para aliviar o estresse

Há técnicas naturais para aliviar o estresse que realmente funcionam. E apesar de que o estresse faça parte da nossa vida diária, deixar que se acumule pode levar a condições graves. Basta reservar um pouco do seu tempo para melhorar sua qualidade de vida.
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ATU 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT

Melhorando sua memoria com a meditação

Por:Juh
Já temos incursionado m técnicas orientais como o ioga, e temos falado dos benefícios obtidos ao incorporar mais desses costumes como a acupuntura; estávamos ficando no deve com mais incorporações aos tópicos de OutraMedicina e por isso hoje vamos adicionar os papos sobre meditação.
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ATU 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT

Benefícios da meditação

Por:Juh
Começamos nesta semana a falar sobre a meditação, e mais especificamente da meditação como uma ajuda à sua memória. Hoje iremos falar dela em um sentido mais amplo do que mencionado anteriormente, para poder ver alguns benefícios da meditação. O que já posso ir lhes contando é que não é somente até aqui que falaremos dela, esta arte é tão rica que iremos precisar vários post para compreendê-la.
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ATU 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT

Alguns conselhos para uma respiração relaxante

Por:Juh
Uma das maiores provas de que estamos nervosos ou agitados é a nossa respiração; quando estamos calmados ela é quasse imperceptível, cheia de clama e em muitos casos, bastante pausada. Já quando estamos mais nervosos, ela é bem mais rápida, forte e até ofegante. Uma coisa bastante curiosa é que a nossa respiração pode mudar nosso estado de ânimo; com isto quero dizer que com as mudanças no ritmo de respiração, mudamos o nosso sentir.
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ATU 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT

Algumas questões sobre a terapia de regressão

Por:Juh
A terapia regressiva ou terapia de regressão é uma técnica que permite aceder ao inconsciente do paciente sem fazer com que ele perca a consciência, em um estado de alteração do consciente que permite ao individuo analisar seu inconsciente sem perder a lucidez.
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ATU 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT

Meditação com balanceio

Por:Juh
Sempre que formos praticar meditação, sabemos que ela irá requirir um determinado grau de concentração para que possa sair corretamente. Dependerá de cada pessoa o jeito em que irá lograr o estado de profunda consciência; existem aquelas pessoas que logram atingi-lo por meio da respiração, ou de imagens positivas ou inclusive por meio de movimentos corporais.
PUB 30 Jun 2016 – 06:24 PM EDT
ATU 3 Abr 2018 – 09:17 AM EDT

Yoga para iniciantes

A saudação ao sol é uma das sequencias de movimentos mais conhecidas. Ela oferece benefícios ao corpo e também pode ser feita em casa. Comece de pé, com as palmas das mãos unidas na frente do peito. Em seguida, curve o tronco para trás, juntamente com os braços esticados. Volte para frente, levando às mãos até os pés. Coloque as palmas sobre o chão, deixe um dos joelhos dobrados, enquanto a outra perna fica esticada para trás. Deite bruços e levante o tronco, deixando o peito bem aberto.Para finalizar, apoie as duas mãos e os dois pés no chão, de modo que as costas fiquem esticadas e os quadris para o alto.
PUB 30 Jun 2016 – 06:23 PM EDT
ATU 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT

Ioga para principiantes

Por:Juh
A prática do ioga têm vários milênios na bagagem, e ao longo da sua história tem experimentado incontáveis mudanças e variantes. Hoje em dia as variáveis de ioga são muitas, e para o inexperiente que deseja iniciar-se na prática tal vez tudo esto lhe resulte muito difícil de começar. Nada mais longe da realidade.
PUB 30 Jun 2016 – 06:23 PM EDT
ATU 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT

Hipnose para reduzir a dor da operação de aborto

Por:Juh
Uma técnica tão controvertida como a hipnose tem comprovado novamente que trata-se de um procedimento sumamente eficaz para reduzir a dor. Esta vez no marco em que tem sido aplicada é em outro tema controverso, o aborto. Daremos um passeio ao Canadá para conhecer de perto uma experiencia muito positiva que envolve a hipnose como técnica para a redução da dor.
PUB 30 Jun 2016 – 06:23 PM EDT
ATU 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT

Meditação Nadabrahma

Por:Juh
Quando falamos de meditação, certamente os tibetanos são as pessoas que possuem a palavra de ouro. Isto porque eles são os responsáveis por terem desenvolvido numerosas técnicas de meditação ao longo da história, algumas delas associadas ao budismo e outras associadas a outras religiões. Estas técnicas foram escritas em livros espirituais e religiosos, mas em diversas ocasiões forma incorporados a eles em séculos recentes.
PUB 30 Jun 2016 – 06:23 PM EDT
ATU 27 Mar 2018 – 08:11 AM EDT

Em que consiste a auto-hipnose?

Por:Juh
Já temos começado em OutraMedicina a falar da hipnose e dos benefícios que podemos obter com ela, mas hoje vamos nos adentrar em um campo diferente dela, a auto-hipnose, não tão popular como a própria hipnose.
PUB 30 Jun 2016 – 06:22 PM EDT
ATU 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT

Meditação do coração

Por:Juh
A meditação do coração pode ser realizada por qualquer pessoa, e seus benefícios serão tanto para ela como em seu relacionamento com os outros, fazendo com que o amor que ela tem para brindar seja mais genuíno e preparando a alma para receber mais afeto.
PUB 30 Jun 2016 – 06:22 PM EDT
ATU 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT

Exercícios para relaxar a coluna

A maior causa de afastamento do trabalho são as dores na coluna. A informação é do Ministério da Previdência Social, que ainda afirma que, em média, 160 mil licenças são concedidas anualmente por problemas nas costas.
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ATU 27 Mar 2018 – 08:11 AM EDT

A meditação xamânica com árvores

Por:Juh
A meditação não é exclusiva do oriente, e várias culturas a tem praticado dentro da sua própria cultura e rituais. Este é o caso dos xamãs de várias culturas, cuja meditação adjudica especial importância à conexão do homem com a natureza.
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