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PUB 5 Jul 2022 – 05:19 PM EDT
ATU 5 Jul 2022 – 05:19 PM EDT

Tortilha fit para lanche doce ou salgado: receita leva apenas dois ingredientes

Leve e saudável, preparação é ideal para quem quer garantir mais fibras e carboidratos complexos na dieta
PUB 8 Jan 2018 – 04:00 AM EST
ATU 14 Mar 2018 – 05:08 PM EDT

Receita de panqueca doce fit (ou waffle) para ficar sem fome a manhã inteira

Com a mesma base de massa, você consegue preparar tanto panquecas fit quanto waffles para comer no café da manhã ou lanche e manter a forma sem abrir mão do doce.
PUB 10 Nov 2017 – 04:00 AM EST
ATU 15 Mar 2018 – 01:09 PM EDT

Receita fácil de cookie fit de frigideira: leva 5 ingredientes que fazem bem à saúde

Saborosos e difíceis de resistir, os cookies ganham cada vez mais opções de sabor e apresentação. Uma delas é a versão fit, ideal para quem quer desfrutar do doce sem deixar de lado a saúde.
PUB 10 Nov 2017 – 04:00 AM EST
ATU 15 Mar 2018 – 01:12 PM EDT

Receita de cookie integral com cenoura e aveia: energia extra e ingredientes do bem

Para sair da monotonia de seguir a mesma dieta de sempre, a nutricionista Érica Schattka, do SuperPrix, sugere essa receita de cookie integral feito com aveia e cenoura. Repleto de benefícios para a saúde, o biscoito também é um ótimo lanche pré-treino, pois oferece energia de sobra para queimar as gordurinhas, provindas da aveia, da cenoura e do açúcar mascavo.
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PUB 31 Out 2017 – 05:40 PM EDT
ATU 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT

Shake funcional e antioxidante de kefir: opção para lanche pós-treino

A chef Malu Lobo, especialista em gastronomia funcional do site Nutra Saúde na Cozinha, sugere uma receita fácil e funcional para o pós-treino: shake antioxidante de kefir e morango.
1 min de leitura
PUB 29 Set 2017 – 10:43 AM EDT
ATU 20 Mar 2018 – 12:57 PM EDT

Por que o pão de queijo da nutricionista das famosas é mais magro? Eis aqui o segredo

A nutricionista funcional Patricia Davidson Haiat, que atende famosas como Giovanna Antonelli, Bruna Marquezine, Paolla Oliveira, Fátima Bernardes e Cris Vianna, sempre sugere substituições inteligentes em seu perfil do Instagram. Dessa vez, ela ensina uma receita de pão de queijo que é melhor aceita na dieta de quem é fitness: no lugar do queijo, cottage.
2 min de leitura
PUB 30 Jun 2016 – 05:34 PM EDT
ATU 3 Abr 2018 – 09:17 AM EDT

Sorvete que emagrece: receita "do bem" das famosas

Nem sempre sorvete tem que ser calórico, certo? O sorvete do bem está fazendo um baita sucesso entre famosas como a modelo Yasmim Brunet por ser nutritivo, fácil e rápido de fazer. A não ser que você queira acrescentar algo a mais, a receita leva apenas 2 ingredientes: banana e mais alguma fruta. Morango é uma ótima opção para acompanhar. Com as bananas congeladas, é possível transformá-las em um delicioso sorvete aprovado por blogueiras fitness e indicado pelas nutricionistas das famosas, como Patricia Davidson Haiat.
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