por Beatriz Piovesan | ago 11, 2022 | Alimentação
Montar refeições estratégicas pode ser um grande desafio para quem está em busca de um novo estilo de vida. Mas um café da manhã saudável, que é fundamental para repor as energias gastas durante o sono e fornecer mais disposição para as tarefas cotidianas, não precisa... por Paulo Nobuo | abr 26, 2021 | Alimentação
Além de ajudar a despertar, melhorar a concentração e garantir pique extra, o café ainda pode ser um bom aliado do emagrecimento.De acordo com um estudo realizado pela Universidade de Granada, na Espanha, beber café forte 30 minutos antes do treino aeróbico acelera a... por | jul 17, 2019 | Alimentação
Quando entramos em dieta re-adaptamos nossos hábitos cotidianos e nossa alimentação. Diante dessas mudanças também estamos ensinando o nosso corpo a funcionar de uma forma diferente – seja queimando mais rápido as gorduras, seja fazendo o mesmo com carboidratos.... por | mar 15, 2019 | Alimentação
A cetose nada mais é do que um estado normal do metabolismo que ocorre na ausência de glicose. Ela acontece quando o organismo usa os depósitos de gordura do corpo como fonte energética, quando não há mais fontes de glicogênios. O potencial desse processo logo foi... por | jan 25, 2019 | Alimentação
Existem diversos tipos de treinos que podem ajudar a perder peso e queimar gordura, mas um deles em especial vem ganhando mais espaço nas academias devido ao seu alto potencial de secar em um curto período de tempo: o método Tabata.Tabata, o que é?iStockO método...