por | jun 30, 2016 | Alimentação
Se você está tentando perder peso, provavelmente já se perguntou se estava consumindo a quantidade certa ou adequada de cada alimento. Às vezes, conseguir decifrar o tamanho das porções de comida pode ser complicado. É por isso que uma pesquisa da Universidade de... por | jun 30, 2016 | Alimentação
Ingerir os alimentos certos antes de treinar pode ser um fator determinante para você alcançar o seu objetivo mais rápido, como emagrecer ou conquistar músculos e massa magra. Ao contrário do que muitas pessoas pensam, é essencial que os carboidratos complexos sejam... por | jun 30, 2016 | Saúde
A nutricionista funcional Andréa Santa Rosa Garcia, que atende famosas como Juliana Paes, Cléo Pires e Sabrina Sato, e esposa do Márcio Garcia, compartilhou uma informação importante no seu perfil do Instagram. Na verdade, o post foi feito originalmente por sua colega... por | jun 30, 2016 | Alimentação
Já pensou como seria incrível se existisse um cardápio com as quantidades adequadas de cada alimento, sempre à mão toda vez que a gente precisasse? A nutricionista e health coach Isabella Vorccaro compartilhou em seu perfil do Instagram um segredinho para nunca errar... por | jun 30, 2016 | Alimentação
Nenhum ovo engorda, se consumido de maneira moderada e adequada, sem que tenha sido preparado frito, por exemplo. Aliás, muito pelo contrário. Estudos recentes têm mostrado que, quando consumido na quantidade ideal, o ovo emagrece, ou ajuda a emagrecer.Leia...